文章说了这么多人群不能午睡，其实这最后一项才是确有其事晚上睡眠不足为什么不能靠午觉来补呢怕的是这样会形成恶性循环，午睡休息够了到了晚上活力充沛，长期如此生物钟都会因此而紊乱晚上睡眠不足白天昏昏沉沉，中午睡觉的时间毕竟有限，午休时间短暂也无法达到深度睡眠的质量，因此晚上的睡眠还是要有保障的如果实在熬不住，不妨设定闹钟小憩半个小时，这样既可以起到缓解疲劳的作用，也不会影响晚上的睡眠午睡慢性自杀，这说法未免骇人听闻，睡觉本就是与生俱来的本能，困了就睡无需纠结，这也是生物合理的表现完成了半天的工作，中午吃完饭本就是犯困的时间，与其强撑着不如顺其自然，通过短暂的休息可以极大地恢复精力，可不要等到下午瞌睡连连才来后悔
大脑是人体最重要的组成部分，被誉为人体的“中央处理器”随着生活节奏的加快，工作生活压力陡然增大，突发脑供血不足的病人也日渐增多脑供血不足是一种常见的血管类疾病，指的是人脑中的血液供应不足，导致一系列的脑功能障碍的综合体现当大脑动脉中的供血量少于正常值时，患者会出现头晕、头痛、嗜睡、视物模糊、疲劳感以及焦虑、易怒、肢体麻木等症状如果不及时治疗，可引起其他疾病严重的时候，患者会突然出现恶心呕吐、血压波动较大，以及短暂失明甚至昏厥因此，了解脑供血不足方面的知识极为重要01引起脑供血不足的原因有哪些颈椎疾病引起一般脑供血不足会出现在60岁左右的人群中，但是对于现代人来说，很多年轻人都患有脑供血不足这主要是因为出现颈椎疾病导致的，尤其是长期在电脑前工作的人群，很容易会出现颈椎错位
说一说4、范写生字5、学生练习写6、展示作业第二课时一、复习生字词二、自由感受2、3自然段1、首先发现糖果雨的人会怎样做、怎样说呢你们读一读吧2、学生自由练习读句子，老师参与辅导读出“快来呀”——惊喜的语气3、把自己的感受与大家一起分享，读给大家听4、体会“密密麻麻”“塞得满满的”“捡都来不及捡”三、学习4自然段1、雨停了，地面上是什么样子2、学生们和老太太们都做了什么3、指导朗读四、学习5、6自然段1、自由读5、6自然段2、你想对皮昂比诺小镇上的人们说些什么五、学写生字1、出示要求会写的字“及、巾、伟、直”，你们还记得它们吗齐读生字2、你有好办法记住它们吗说一说3、范写生字4、学生练习写5、展示作业
风扇要比空调好炎炎夏日，空调虽然可以迅速降温，但常吹空调会影响人的排汗功能排汗是人体自我调节的降温过程，长期在空调房中，人体对温度的调节能力就会降低，中枢调节能力下降，会引发各种不适所以我们最好少开空调，用风扇代替来降温而且开风扇一定会开窗，能加速空气流通，有助于降温Ps特别是老人，由于机体衰弱，对温度的调节能力有限，更要少吹空调选择穿棉质衣裤棉质衣服不仅舒适、柔软，吸汗能力也强，夏天穿棉质衣服可以加速吸收身体排出的汗水，迅速带走体内的热量，从而达到降低体温的效果Ps睡觉时也要穿棉质睡衣哦，这样可以护好腹部，防止“风邪”进入体内，伤及脏腑温水澡>凉水澡夏天气温高，人体毛孔处于张开状态，代谢速度也较快，直接冲凉，会导致皮肤表面温度骤降，毛孔关闭，血管骤缩，体热无法散出
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