在中国有这样一句俗话：一天之计在于晨，一年之计在于春清晨意味着太阳升起、新的一天开始，一切都充满了希望但是，对于现代人来说，清晨起床实在是困难重重，因为我们每天都没繁重的工作和生活琐事困扰，根本腾不出空余的时间，有时还要被迫加班到深夜，所以早上难免会想要赖床，直到需要起床时，才慢慢悠悠的开始活动，接下来又投入到忙碌的工作中晚睡晚起，已经成了生活常态甚至有人认为，因为自己睡得比较晚，所以必须要在早上多睡1-2小时，只有这样才能满足一天6-8小时的睡眠需求但是，大家在晚睡起床后，并没有精力充沛的状态，反而是身心疲倦、头脑不够清醒，一天都浑浑噩噩其实，一个健康的睡眠习惯，并不是要求大家必须要睡够8小时以上，而是要有规律的睡眠习惯，每日在深夜11点前入睡，每天保持6-8小时的睡眠时间，且最好养成早期的好习惯
3课文通过一位边疆建设者在旅途中向子女介绍生长在戈壁滩上的白杨这件事，赞扬了边疆建设者扎根边疆、建设边疆的远大志向和无私奉献的精神请三位同学读三种答案，同学们进行比较，然后找出一种准确的答案，并说一说为什么(我认为第三种答案是准确的因为第一种只写了课文的主要内容，而没有写出作者的写作目的第二种没有讲课文中的什么事，只写了作者的写作目的，好像还不全面而第三种讲的是全面、准确的，它把课文的写作目的与主要内容结合在一起)请同学们齐读第三种答案板书：扎根边疆建设边疆(六)总结全文从课题我们知道，这篇课文讲的是白杨树，可是通过分析课文，我们又进一步明白了，作者描写白杨树，实际上赞扬了边疆的建设者这种写法很新颖，能够引人入胜
喝药酒的时候，如果忽视这3点，那么药酒就会变成“毒酒”1、喝药酒时不分体质年龄大家都知道，每个人的体质都不一样，不同的年龄段，身体条件也不一样，如果喝的是对身体有治疗效果的药酒，那么这种药酒一般都是在医师的指导下，根据自己的症状，针对性的开适合的药材来泡酒这时候的药酒不适合其他人喝，哪怕是有相同症状的人，喝同一种药酒也需要咨询医师，毕竟每个人的年龄、身体状况不可能完全一样，对酒精的耐受性也不同这时候如果不咨询专业医师喝同一种药酒，那么就可能变成“毒酒”，完全达不到想要的治疗效果，所以不能随便选择药酒2、喝药酒过量药酒虽然对身体有一定的好处，但是在喝的时候一定要注意控制量，如果过量喝药酒的话，可能会影响到体内肝脏脂肪的代谢，导致肝脏内的脂肪堆积过多，这时候可能会诱发酒精肝和肝硬化一类的疾病
” 2、读“正版书”，做正派人;读“精装书”，做精品人;读“简装书”，做简朴人;读“纪实书”，做实在人;读“传记书”，做传奇人呵呵，世界读书日，开心读书，潇洒做人3、鸟欲高飞先振翅，人欲上进先读书;马欲前进先食饱，人欲发财先读书;草欲发芽先播种，人求真爱先读书世界读书日，祝你官运亨通，财源滚滚，爱情美满4、读万卷书，如行万里路;写万卷书，如人生铺设幸福路;品万卷书，事业成功，好运提速;世界读书日，以书为友，时时读书，益处多多5、多读书，就会多一点自信;多读书，就会多一点魅力，多读书，就会多一点信仰;多读书，就会多一点进步
（总计53138字）
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