02 这不能吃那不能吃 走出医院，晓欣购买了人生第一个血糖仪，翻箱倒柜找出了减肥时用过的食物秤，每次煮饭前，食材都要过一下秤看有没有超过营养师指导的摄入量晓欣每天要吃三大餐、三小餐，但可选的食物并不多，牛奶要换成脱脂的，酸奶换成无糖的，水果只敢吃点小黄瓜、小番茄，大米要混着糙米煮，除了要远离一切甜食外，还要少吃白米饭、面条、粥、包子等精制碳水晓欣每天都要绞尽脑汁想菜单，既不能升糖，还要保证营养◎ 医院提供的妊娠期糖尿病膳食营养指南/ 受访者提供 记得第一次血糖监测时，晓欣早餐吃了1块全麦面包、1个鸡蛋，1小根红薯、1盒牛奶，她信心满满地拿出血糖仪扎破手指，将指尖血“怼”在试纸一端，结果液晶屏上显示的“8
(4)游戏：眼疾手快将全班分成四组，派一名学生到黑板前，教师念一个字母，学生就要从黑板上取下这个字母最后比比，哪组学生手中的字母卡片最多(5)教师将写有大写字母的卡片发给部分学生，每人一张，说：P, R, C拿着这三个字母卡的学生要按顺序站成一排用同样的方法让学生找出CAN UK 和USA (教师在发给学生卡片时，可有意准备两个A, C, 和 U以备用)(6)领读这几个单词，告诉学生它们是中国、加拿大、英国、美国四个国家的国名缩写，国名要用大写将准备好的四面国旗分别贴在各自的国名缩写下，请学生根据国旗说出每个词代表的国家3 趣味操练 (Practice)(1)游戏：配对游戏将写有四国国名缩写的字母卡和国旗分别给8个学生，请他们将词与图配对贴在黑板上
糙米等谷物富含有大量的维生素B，食用后能有效促进口腔溃疡的愈合第三、苹果苹果的营养价值很高，是一种低热量、高营养的食物，具有生津止渴、清热除烦等作用苹果富含维生素C和多种矿物质，维生素C可以起到抗氧化、促进组织修补再生的作用，所以苹果能够用于口腔溃疡、口炎等的治疗第四、西红柿西红柿的营养丰富，能够生食、煮食，肉质多汁味美，是日常生活中常见的食材每天食用50~100克西红柿，不但能补充维生素和矿物质，还可以起到抗氧化、清热解毒的功效口腔溃疡病人可以适当吃些西红柿，有助于溃疡创面的修复第五、黄瓜黄瓜是生活中比较常见的菜蔬之一，性凉，具有利水利尿、消肿泻火的功效，适当生吃还有减肥的作用因为黄瓜含有维生素B2、维生素C和维生素E，食用后不但可以使口气清新，还能起到消肿去火的功效，能减轻口腔溃疡引起的口咽不适症状，预防口腔溃疡发作
今天我国旗下讲话的题目是《三月学雷锋，让身边多一点绿色》同学们，我们走进三月，也就走进了三月的一个有意义的节日老一辈无产阶级革命家发出响亮的号召向雷锋同志学习从此，雷锋这个平凡而崇高的名字，伴随着一代又一代人成长助人为乐的精神，感召着一代又一代人的心灵雷锋虽然做的都是一些平凡的小事，但这些小事传递了真情，传递了友爱，感动了他人，感动了世界40多年过去了，社会发生了翻天覆地的变化，但雷锋精神永远存在，社会不论发展到任何时候，都需要爱心、需要善良、需要真诚帮助别人，就是帮助自己，奉献社会，也一定能够回报个人我们一定要把助人为乐的雷锋精神发扬下去以三月为一个起点，真诚地去帮助、关心那些需要帮助的人新学期在忙碌、有序的学习生活中开始了，我们进入了三月
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