骨质疏松症是由于多种因素所引起的骨量减少，骨微的结构遭到破坏，导致骨脆性增加，进而很容易发生骨折的一种全身性的骨病人们平时所说的骨质疏松只是一个概念或是一种现象，只有患者出现骨质疏松的症状时，如发生骨折、出现疼痛等，才算是真正的骨质疏松症那么生活中哪类人容易发生骨质疏松呢首先来了解一些骨质疏松有哪些症状1、出现疼痛感，通常是以腰背疼痛常见2、身高缩短，老年人之所以会一年比一年矮，主要是因为老年人的腰、胸椎等都被压缩，进而导致贴面缩短，压缩以后，很容易使脊柱向后凸起，也就是人们常说的驼背3、骨折，骨质疏松最常见的并发症就是骨折，有些患者只要稍微用力咳嗽，都会导致骨折的情况4、呼吸困难腰椎、胸椎发生压缩性骨折以后，脊柱会向后凸起，胸廓会向前倾斜很容易导致肺部的功能下降，进而就会引起呼吸困难、胸闷气促等症状
第1自然段(1)指名读(2)这一自然段告诉我们什么事(这一自然段告诉我们蚕姑娘从蚕卵里钻出来的时间是在天气暖洋洋的春天里)(告诉我们蚕是从蚕卵中孵出来的)(板书：卵一蚕)问：“钻出”是什么意思(在这里，钻出就是爬出来的意思)(3)小结：读了这一自然段，我们就知道蚕是在春天从蚕卵里孵出来的(4)齐读第1自然段2第2自然段(1)指名读(2)刚从蚕卵里钻出来的蚕姑娘是什么样子(又黑又小)(板书：又黑又小)蚕姑娘出来以后怎么样(蚕姑娘吃了几天桑叶，就睡在蚕床上，不吃也不动，脱下黑衣裳醒来以后，变成黄姑娘)(板书：吃桑叶、睡、脱、醒)教师提示注意：蚕吃桑叶的几天当中，它是在动着的;而从睡到醒当中的时间里，它是不吃也不动的，这叫做蚕眠
仰卧起坐是一种十分常见的体育项目，无论在家里还是健身房都可以轻松完成，这种运动对腰腹部肌肉具有非常好的锻炼效果，而且还能有效减掉腹部脂肪无论男性还是女性都可以通过这种运动达到减肥的效果，不过要掌握正确的方法，否则容易导致身体受损做完仰卧起坐为什么会有背痛的感觉一、什么是仰卧起坐相对来讲仰卧起坐是比较简单的锻炼项目，在锻炼的时候只需要仰卧在床上，或者是专门的健身器材上，然后按住双脚后用腰腹力量不断起身、躺卧，在这个过程中双手需要交叉放在脑后，这样可以让全身的力气集中在腰腹部二、运动过量正常情况下每分钟40-45个左右算合格，但也需要根据个人的实际状况而定，儿童、女性、老人每分钟只需要30-35下即可达标
同学们，让我们都来做光荣的文明小使者，用小手牵大手，让社会更文明做一个文明的学生国旗下讲话稿4尊敬的老师，亲爱的同学们大家好：我要演讲的题目是《讲文明话行文明事做文明人》文明，是每一个学生，每一个人都应该具备的品德，小康社会不仅是物质财富的大量生产，同样也需要思想，文化素质的提高”文明“这个词在我们整个民族的行为准则——社会主义价值观上也所体现，可见其重要性说脏话，是一个不文明的人最常见的，最容易形成坏习惯显而易见，如果一个人说了一句脏话，别人会怎么想必然会认为你是个不文明的人，一个不值交朋友的人，就算你在别的方面表现的很好，仅仅只是说脏话这么一个坏毛病，在别人心里的印象也会大打折扣尤其是男生，现在男生没有几个不说脏话的，甚至在女生的身上，这种现象也时有发生，为什么我们不能严格要求自己呢
（总计53100字）
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