老师，您能帮我们想想吗在这份班报上，每个同学都可以投稿，我想大家肯定会喜欢这个锻炼写作能力、分享生活点滴的好平台的还有，我们还缺一位总编，您愿意来帮我们审审稿、把把关吗(说清楚了办报的设想、好处，向老师寻求了具体的帮助)示例2：老师，我想办一份班报，我很早就想办一份报纸了，还有几位同学和我想法一样，我们目前还没有搞清楚怎么办，但我们的报纸一定会大受欢迎老师，我们想得到您的支持，帮我们在学校内宣传一下好吗(自己对办报的内容、方法都没有搞清楚，怎么能说服别人去帮你宣传呢这样没有说服力，不大可能获得支持)(3)设想对方的担心和反对意见，打消疑虑，获取支持示例：老师，您放心，我们不会因为办报而耽误学习的
熬夜一时爽，一直熬夜就一直爽，特别是受电子产品的吸引，不知不觉就已经到了后半夜，虽说熬夜让你有了一时的快感，但却对身体伤害非常大，比如“黑眼圈”就会找上自己黑眼圈不仅让你变成了“国宝”，而是拉低了整体的颜值虽说，化妆品能遮盖黑眼圈的痕迹，但却总是治根不治本的办法想要快速去除黑眼圈，不妨试试以下办法：1、改善自身睡眠习惯养成良好的睡眠是改善黑眼圈的关键，特别是长期喜欢熬夜的朋友，更应改善自身睡眠一个成年人，每日保持六小时以上的睡眠很有必要，因为身体循环以四小时为一节，特别是晚上十点到凌晨两点左右，正是深度睡眠的关键时期，此时入睡有利于皮肤的代谢，从根本上改善黑眼前2、彻底卸妆很必要最近有很多妆容风靡一时，比如泫雅风、桃花眼等等，如果在晚上不彻底卸妆的话，那化妆品中的成分就会渗透皮肤，特别是眼线和睫毛部位不卸妆干净，就会导致黑眼圈出现
现在人们的生活条件变好了，照理说营养也是越来越好了，但还是有人出现了营养不良的现象大家要是出现营养不良的现象千万不要大意，因为长时间缺乏营养会丢掉宝贵的生命为了能够及时给身体补充所需营养，大家需要适当的多吃一些扁豆、海藻、芹菜等食物营养不良吃什么好，五大食物有效补充营养1芹菜：芹菜里面的钠和纤维素含量比较多，而且它里面有一种叫做苯酞的物质对身体健康非常有帮助那是由于它们能够让肌肉组织处于放松的状态下，增加血液量芹菜除了具有降血压的作用，而且对减肥也有帮助，因为它含有的卡路里很少2海藻：海藻里面的脂肪、钠和蛋白质含量也是非常多的根据颜色的不同，海藻可以分为绿藻、褐藻、红藻以及蓝绿藻四种类型它们都属于营养价值非常丰富的食物，可以有效控制住血压
2、健脾：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻3、疏通血管：桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用4、缓解视力疲劳:常饮用桑椹酒可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状桑葚酒对眼睛也是有很大益处的常饮桑葚酒可缓解眼睛疲劳感，有效缓解头晕目眩、益于清热明目5、降三高：桑葚酒可以用来降血压、降血糖、降血脂，其含有的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂的作用，可防止或改善血管硬化增强血管韧性等功效6、提高免疫力：桑椹酒具有免疫促进作用7、美肤延年：桑葚酒适宜年老体虚者，能够延缓衰老症状
（总计53116字）
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