脂肪少了不行，多了有害一般成人以每人每天2汤匙(30克左右);肥胖、高脂血症等患者以每人每天1汤匙为度8、每人每天一只蛋吃鸡蛋能减肥吗蛋黄中的卵磷脂能降低血液黏稠度，避免胆固醇沉着蛋类提供的必需氨基酸，其构成比例非常适合人体需要9、每人每天一瓶奶每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝牛奶的习惯喝牛奶能减肥吗牛奶富含钙，有文献报告，动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进展均与缺钙有关至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人，可改喝酸奶10、天天吃豆与豆制品豆类和豆制品既能有助于解决营养不良，补充人体所需蛋白质，又可以预防营养过剩，不像吃肉那样会增加胆固醇其中，大豆是现有农作物中蛋白质含量最高、质量最好的作物
Then the students read after the tape 3 times and ask the students to remember the new words at onceThen, the teacher show the picture and let them practice themNext let them take out their photos and practice in pairs to introduce and describe each other’s family membersAt the same time the teacher write the sentence “ Come and meet my family” “This is my…” “He/She is…” “He/She has…”on the blackboard
谢谢你给我的指导和伴随我成长给我的关怀一直生活在你的呵护下，今天我学着创业，终于体会到了你的艰辛与不易，你太累了，也该学会休息我会努力慢慢走稳，让你少操一份心，请你放心第二感谢与我并肩作战的管理班子，这几位同事战友们，你们与我一起不畏艰辛，同甘共苦，每人身兼多职从不埋怨，正因为有你们这一批可敬、可爱的亲密战友们的不懈努力，工程才能热火朝天，紧锣密鼓的进行，筹备工作才得以按部就班、有序的开展创业就是一条美丽的荆棘路，创业的艰辛只有陪伴着我的你们，最能体会与明白，今天的成绩属于你们，谢谢你们，大家辛苦了最后感谢我的股东朋友们以及社会各界对我的支持与信赖，感谢那些在我最困难的创业时期给予我的帮助与关怀
其物种形状，其所占时间，所占空间，大者大，小老小，绝不相同，它们都不是自由的，皆“有所待”，即未达到逍遥之境自然界如此，社会亦然，文章的论述自然由自然界过渡到人类社会(二)探究赏析1、齐读第三段 找一下体现作者观点的句子(即什么才是真正的逍遥游)并翻译明确：乘天地之正，而御六气之辩，以游无穷者，彼且恶乎待哉顺应天地万物的本性，把握六气的变化，而在无穷无际的境界中遨游的人，他们还凭借什么呢2、其中“待”字如何翻译，若将最后一句改成陈述将是什么意思明确;待：凭借，依靠他们不凭借任何东西3、如何用两字概括逍遥境界明确：无待4、社会中的人如何做到“逍遥”，庄子认为哪些人才“真逍遥”明确：至人无己，神人无功，圣人无名5、引导学生对庄子“三无”思想理解：所谓“无功”就是去掉功名利禄之心，不汲汲追逐外物
（总计53164字）
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