小学阶段是人生中生命力最旺盛的阶段，面对今天鲜艳的五星红旗，雄壮的国歌，我向同学们提几点希望：一、希望同学们严以律已，养成良好的人格素质和道德规范，严格遵守社会公德，在社会上做一个合格小公民遵守学校各项规章制度，做一个合格的小学生尊敬师长，团结同学，互助友爱，在师生中、同学中建立起良好的友谊让师生情谊、学友情谊受益终身二、希望同学们发奋学习任何成果都是凝结着辛勤的汗水，我们要敢于迎难而上，不要怕苦，不要分心，为你们将来的美好前程打下坚实的基础三、要积极地参加班级和学校组织的社会实践和文体活动我们百兴学校具有良好的校风、学风和教风，这一切都是我们全体师生共同创造的，希望同学们再接再厉，以实际行动发扬我们的好传统，好学风，让我们在学校这个大家庭中健康茁壮地成长
喝茶一直是很多人养生的法宝那么，秋季喝什么茶养生呢适合秋天的茶有哪些以下是推荐的8款秋季养生茶1、萝卜茶茶方：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用服法：每天两次，不拘时限功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎2、菊花茶茶方：干菊花10g，枸杞子5g，蜂蜜适量服法：加入清水煎煮后代茶饮用功效：有明日清肝，清热解郁的作用电脑一族经常饮用，可缓解眼部疲劳3、枸杞茶茶方：取枸杞子15g服法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用
为牢固树立生态文明理念，培养垃圾分类意识，养成垃圾分类好习惯，近日，成都市锦江区成龙路街道卓锦城社区组织老协志愿者在知识共享站开展“垃圾分类新征程，美丽蓉城展新貌”志愿服务活动活动开始，垃圾分类社区讲师首先生动形象地向居民讲解了生活垃圾分类相关知识和重要意义，让居民对日常生活中如何进行垃圾分类有了更加直观的体会和了解随后带领老协志愿者们深入辖区院落垃圾投放处，引导居民正确投放垃圾志愿者站在桶边对前来投放垃圾的居民讲解垃圾分类知识，指导居民规范分类、正确投放，对没有按要求分类的居民耐心指导，详细解答居民日常分类中遇到的问题，同时还倡导居民在日常生活中要养成垃圾分类的好习惯，鼓励居民坚持做好垃圾分类，带动身边更多的居民参与进来
从中医学的角度来看，小腿不仅支撑着人体的行走和各项运动，同时也担当着第二心脏的作用小腿的健康情况直接决定着人体的血液循环是否能够得到正常运转，同时也能够反映出人体的衰老状况所以正如老话所描述的那样，人老腿先老，为了有效地延缓衰老、延长寿命，就必须要做好小腿的养护为什么小腿被称作为是第二心脏人体在做各种动作的时候，都需要借助于小腿肌肉的舒张和收缩来完成也正是因为如此，人体百分之九十以上的能量消耗都需要借助于小腿来完成从生理学的角度来看，人体有70%的血液神经和血管都在我们的双腿上，小腿上还分布着许多穴位，是血液循环的重要通道在对小腿进行按摩的时候，能够使五脏六腑得到较好的保养一些疾病也会在小腿上有所反应，比如说机体缺钙的时候就会出现小腿抽筋，脏腑出现病变的时候就会表现出小腿肿胀，而身体处于虚寒状态时小腿就会表现出发凉的症状等
（总计53699字）
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