晨练即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻炼身体形式之一那么晨练的学问有哪些呢晨练适合的体育项目 无论是老年还是中、青年，晨练的项目都应选择动作柔和一些的，尽量避免激烈运动，而且时间不宜过长，一般1小时左右即可，这是因为晨练主要是为了使全天的精力充沛，大运动量会使人疲劳，从而达不到晨练的主要目的适合的项目包括：快步走、慢跑、爬山、少量的球类运动、太极拳、扭秧歌、跳集体舞等晨练该不该吃饭 一段时间以来，人们对于晨练时究竟该不该吃饭这一问题意见不一，各有说法专家认为，晨练若持续时间在1小时以上，应该在晨练前少量进食，休息40分钟左右再开始晨练，因为晚上睡眠时胃肠消化排空时间过长，对某些人会造成低血糖，出现头晕症状，这一点，年轻人可能表现不明显，但有心脏病等内脏疾病的中、老年人尤应注意
其次，过度减肥还会引起蛋白质缺乏，使得发质变得越发粗糙若是女性过度减肥，还可能出现经期失调的情况因此减肥一定要选择正确科学的方式，以免引起不必要的副作用第四，饮食不合理随着生活水平越来越高，很多人在饮食方面越发没有节制，对于一些高油高脂的食物也是来者不拒过量食用这些食物必然会导致皮下脂肪堆积过多，不仅容易使头发变油，还会影响毛囊的正常工作，从而增加脂溢性脱发的风险第五，洗头不当洗头似乎并不复杂，但不少人的洗头方式并不算正确，比如频繁地洗头、洗头时水温过高、洗发水刺激性大、吹头发时温度过高等这些行为虽不会影响健康，但却可以引起不同程度的脱发头发出油多，更容易脱发不少人认为，头皮出油会容易导致毛囊受损，加重脱发现象
(五)议狼1、面对这个故事，作者发出了怎样的感叹狼亦黠矣，而顷刻两毙，禽兽之变诈几何哉止增笑耳2、作者嘲讽的仅仅是恶狼吗从这个故事中你获得怎样的启发不是，狼在此实际上是恶人的化身，代表的是那种贪婪、凶恶、狡诈、愚蠢的恶人，说明对待这种像恶狼的恶人就应该像屠户一样敢于斗争，善于斗争，正是此文的寓意所在六、作业：请结合图片适当想象和联想，将此文改编成一篇白话文人教版初一语文上册教学教案（篇4）《如何突出中心》训练目标：1、培养写作的目的意识2、学会根据中心合理地选择材料3、分清写作材料的主次，选取最足以表现中心意思的情节或细节详写4、学会运用多种写作手法，突显文章中心训练重难点：1、中心明确，详略得当
教学难点：经历与他人交流各自算法的过程教具准备：挂图、幻灯、小黑板教学设计：一、情境导入：暑假里，有三个小朋友，来到了美丽的大海边出示挂图：同学门自己观察这幅图把你看到的说给同桌听一听二、探索新知：1、描述情境图，并根据图提出问题2、小组交流各自的`问题，并试着解决问题3、引出：买3个游泳圈需要多少钱（1）列式计算，小组交流引导学生根据问题独立列出乘法算式：12 × 3 =（2）全班交流算法组织学生交流计算方法，学生们可选择自己喜欢的算法4、解决问题：买3个球需要多少钱每个学生先独立列出乘法算是，尝试解决，再交流、汇报5、引导学生说一说怎样口算两位数乘一位数三、拓展应用：1、13×3 70×5 24×2 15×3 31×3 34×2 24×4 13×5 2、⑴、一共有多少块饼干
（总计53359字）
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