重视午餐，善待自己，要像对待工作一样认真对待午餐，提高营养品质，注意食品安全午餐想吃好，首先要解决吃饱，那么，午餐如何吃饱俗话说的“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”很有道理午餐要吃饱的意思是说午餐要摄入充足的能量和丰富的营养，但遗憾的是，大部分上班族没有做到这一点，或者只是摄入了很多能量，却没有获得充足的营养素如果有机会自己做午餐吃，那就容易实现营养搭配了，不要怕麻烦各种食物的搭配原则很简单，含有粗杂粮、蛋白质食物和新鲜蔬菜即可此外，如果没有机会做午餐，可以选择市场上的一些大型送餐公司的午餐上门服务，这些大型、正规的配餐公司卫生状况较好，大多能提供讲究搭配和少油少盐的套餐一些较好的配餐公司可以根据顾客要求配送午餐
可谁知，袋子上有个洞，米漏了出来一只小狗去篮子买菜的小狗看见了便上去提醒小熊说：喂，小熊，袋子破了，快补一补小熊停下来，感谢小狗的提醒，从口袋里拿出胶带补好了洞口又走了一段路，袋子又破了，小熊虽然感觉袋子越来越轻，可也不在意路过水池时，小青蛙提醒小熊说：喂，小熊，袋子破了，快补一补小熊撇了他一眼，不已为然地说：我已经补过了，不会再破了就这样米粒撒了一路小熊回到了家，袋子里只剩下很少的米了熊妈妈看到这样，训斥了小熊一顿小熊羞愧地低下了头小朋友们做事要认真哦，粗心大意只会把事情弄糟糕简短的小故事3 有一只小蚂蚁，第一次出去找食物的时候，幸运的找到了一大块饼干渣它高兴坏了，想要把这块饼干渣献给母亲蚁后
(投影：英雄图)(2)但此时此刻，列车的汽笛长鸣，车轮已经启动这是一个激动人心，充满留恋之情的场面，两国人民是在捧着一颗颗赤诚的心向最亲最爱的人告别呀同学们，让我们一起饱含深情地读读这三段吧(齐读)(3)师引读(投影句子)战士们登上回国的列车，望着这些可敬可爱的人，望着这片曾经洒过鲜血的土地，志愿军从心底里喊了声──投影第一句汽笛响了，列车徐徐开动了，战士们多乡再看亲人们一眼啊于是，他们只好请求隆隆前进的列车──投影第二句然而，列车飞快地向前驶去，亲人们离战士们越来越远了他们只好挥动手，大声喊着──投影第三句(4)小结：他们的确不是有血缘关系的亲人，可他们是比亲人还亲的人呐板书：(不是亲人)胜似亲人
2．交流资料二、入情入境，深悟情感1．这节课，就让我们走进草地深处，翻开发黄的历史，再现当年那不起眼的小小鱼钩吧齐读课题2．同学们预习了课文，说说这鱼钩是什么样子3．齐读句子：他喜出望外地跑回来，取出一根缝衣针，烧红了，弯成个鱼钩4．就是这个小小的鱼钩，挽救了三个濒临死亡的生命，究竟发生了什么事呢默读课文，想：文章讲了一件什么事5．把你感动的句子勾画出来，并谈谈自己的感受6．多么让人感动的故事啊，在老班长、战士之间，这深深的战友情是他们战胜重重困难的力量，是他们寒冬中看到希望的浓浓暖意，读了这个故事，你能谈谈你的感受吗7．说说“在这个长满了红锈的鱼钩上，闪烁着灿烂的金色光芒”的理解8．这篇文章有什么写作特点
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