大家都知道，脑梗是一种发病率快的心脑血管疾病，它的出现不仅会导致患者出现意识障碍和四肢瘫痪的表现；如果脑梗发作无法治疗时，还会直接危及到生命，因此我们平时一定要保护好脑血管；尤其是到了五十岁这个关键期，无论男女，晚上都应该养成良好的生活习惯，坚持“三多四不要”，脑血管也许会更加的通畅和健康一、保养脑血管晚上多做什么1、多运动一提到运动的目的，很多人便会停留在减肥这一方面上，并且错误地认为体重正常时并不需要进行锻炼；但其实，锻炼不仅是燃烧脂肪的渠道，还能促进机体新陈代谢，提高血液循环，降低血压以及脂类物质的堆积特别是肥胖的人群，更容易被心脑血管疾病所危害，因此积极控制体重必不可少2、多喝水喝水不仅仅是为了缓解口渴，更是为了提高人体代谢的速度，在早晨和傍晚时饮用温水，更有利于身体健康，因为经过了一夜的水分消耗，人体处于极度缺水状态，血液黏稠度较高；所以喝一杯温开水，不光能稀释血液，还能够唤醒肠胃，而在晚上睡觉前摄入两百毫升的水分，便能维持身体所需，进而避免因口渴的问题影响睡眠质量
2扩展：当锐角为30°时，它的对边与斜边比值我们知道今天我们又发现，锐角任意时，它的对边与斜边的比值也是固定的如果知道这个比值，已知一边求其他未知边的问题就迎刃而解了看来这个比值很重要，下节课我们就着重研究这个“比值”，有兴趣的同学可以提前预习一下通过这种扩展，不仅对正、余弦概念有了初步印象，同时又激发了学生的兴趣四、布置作业本节课内容较少，而且是为正、余弦概念打基础的，因此课后应要求学生预习正余弦概念五、板书设计初中数学教学设计（精选篇4）(一)创设情境 导入新课不利用工具，请你将一张用纸片做的角分成两个相等的角你有什么办法如果前面活动中的纸片换成木板、钢板等没法折的角，又该怎么办呢设计目的：能聚拢学生的思维为新课的开展创造了良好的教学氛围
或许还有人记得，2007年意大利南部最大城市那不勒斯曾爆发垃圾危机，几千吨垃圾无人清理，一度成为“国家危机”2015年，意大利首都罗马再现“垃圾围城”但在以瑞典、挪威、芬兰和丹麦等为代表的北欧国家，用相当长时间探索形成了较为成熟的以垃圾减量为政策目标的城市生态减负方案，北欧不少城市不仅实现了高达97%的资源回收和焚烧供能比率，而且出现争相进口垃圾的“怪象”比如，麦拉能源工厂是北欧地区最大的垃圾焚烧发电厂，距离瑞典首都斯德哥尔摩约15小时车程该厂每年能焚烧垃圾燃料48万吨，而当地每年只有11万—12万吨的垃圾产生量，缺口巨大据统计，早在2014年瑞典就进口了80万吨垃圾，2016年进口量则达到了160万吨
睡时一定要专心安稳思睡，不可想事古人说：“先睡心，后睡身”，是睡眠的重要秘诀如果睡下以后思想日间或过去未来的杂事，甚至忧愁焦虑，不但会失眠，而且对身体的损害会比白天更大睡卧不可言语睡前说话会使精神兴奋、思想活跃，从而影响入睡，导致失眠睡卧不可对灯开着灯睡使心神不能安定，不易入睡睡眠不可仰卧睡时宜侧身屈膝，则精力不散；醒时宜舒展活动，则气血流通如果仰卧，则体直“不舒”肌肉不能放松，且手易搭胸，多生盛梦，还影响呼吸与心跳睡时不可张口张口呼吸有很多缺点，不仅不卫生，而且使肺脏易受冷空气和灰尘等的刺激，胃内也易进入凉气睡时不可掩面以被覆面，使人呼吸困难，而且吸入自己呼出的大量二氧化碳，对于身体健康极为不利
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