体育媒体‌《吃南瓜子有哪些好坏之处，三好三坏，吃的时候懂得权衡》解说文案

一、股骨头坏死中医疗法有哪些 对于股骨头坏死，中医辨证属气滞血瘀型症见髋部胀痛或刺痛，痛处固定不移，久坐久卧后疼痛加重，适当活动后疼痛减轻，但大幅度活动后疼痛又加重，舌质略暗，脉沉涩处方1、熟地20克，山药、山茱萸、茯苓各15克，知母、黄柏、泽泻、丹皮、甘草各10克用法：水煎100毫升，分3次服，每日1剂功效主治：滋补肝肾用于治疗股骨头坏死，中医辨证属肝肾阴虚型症见髋部疼痛较轻，活动时加重，休息后减轻，患肢肌肉萎缩，自汗或盗汗，善忘失眠五心烦热，舌红少苔，脉细数处方2、党参、当归各15克，黄芪、熟地各20克，桃仁、红花、白芍、川芎各10克用法：水煎100毫升，分3次服，每日1剂功效主治：益气活血

同时睡前也最好喝一杯水，有助于防止早晨血粘度过高，预防血栓的形成2、多吃蔬菜水果蔬菜水果中富含膳食纤维、维生素及各种矿物质，可保护血管，防止血栓的形成尤其是大蒜、生姜、黑木耳、洋葱等食物，更是被称为“天然阿司匹林”，多吃对血管健康有很大好处3、保持血压稳定血压骤然升高或降低，都可能形成血栓或导致血栓脱落因此，如果本身就有高血压，一定要控制好血压，保持血压稳定，避免突然停药4、多做有氧运动多做一些有氧运动，可以促进身体代谢，增强心肺功能，防止脂类物质在血管内堆积，从而起到预防血栓的作用建议每天进行30分钟左右的有氧运动，长期坚持，可看到明显的效果血栓的形成给健康带来了严重的威胁，而不健康的早餐则可危害血管健康，促进血栓的形成

从以上这些事实中，不难看出我们校园中还存在着很大的安全隐患然而意外事故令人防不胜防，因此我们必须清醒地认识到安全无小事，隐患就是事故同学们，其实，多给自己留一个心眼，就能给自己的生命加一道“安全锁”，在这里，我向各位同学提出几点建议：1、严格遵守“三不奔跑”，教室里面不奔跑;楼梯上下不奔跑;走廊转弯不奔跑2、天桥、栏杆、窗台、雕像等危险地方切勿攀爬3、课间、午休时间请文明游戏，避免不必要的冲突4、同学之间要互相监督，对于不安全的行为要及时制止并批评同学们，让我们共同努力创建平安校园让我们在国旗下共同祝愿,祝愿我们每天平平安安高高兴兴,祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾,和谐的家园我的讲话到此结束，谢谢大家

(3)小山羊和小熊之间发生了什么事情各在什么时候三、再读课文，深入理解1、交流反馈：小山羊和小熊之间发生了什么事情各在什么时候出示句子一个冬天的夜晚，北风呼呼地刮着，雪花纷纷扬扬地飘落下来一个夏天的夜晚，下着倾盆大雨①交流学习生字的情况：北、路、过②指导书空“北”③理解：北风呼呼、纷纷扬扬、倾盆大雨你还知道哪些词语也是描写天气恶劣的(电闪雷鸣、雷声隆隆、风雨交加、鹅毛大雪、大雪纷飞、雪花飘扬等等) ④朗读句子2、自由轻声朗读课文，请用直线划出小山羊说的话，请用曲线划出小熊说的话出示句子(1)“熊哥哥，外面风大雪大，能让我在您这儿住一夜吗” “不行不行” (2)“山羊弟弟，外面风大雨大，让我在您这儿住一夜吧

（总计53888字）

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