高血压可以说是老年人群最容易患上的疾病了，几乎每十个人里就会有七八个患有高血压不过令人宽慰的是，高血压并不算特别可怕，在日常生活中只要适当采取一些措施就能够帮助血压稳定下来以下就是高血压患者适合食用的几种能够帮助降低血压的食物食物一、土豆土豆是一种低脂肪并且低热量的食物，其内部蕴含着许多的抗氧化剂以及微量元素而其中的钾元素就有着降低人体血压、保护人体心脏的功效不过食用土豆的方法也是有好有坏的连皮煮熟或者烤制食用是最佳的食用方法，因为这种方法能够最大程度上保护土豆中的营养不会流失而不少人对于土豆的加工成品——薯条比较感兴趣，实际上这种食用方法并不是很好因为薯片吃多了容易使得人体内部的脂肪增加，从而对人体健康不利
同时香蕉可治疗便秘，促进胃部消化据研究发现，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压4、芹菜芹菜中含有丰富的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等诸多活性成分都具有降压、降糖，降脂的生理功能，所以芹菜的提取物降压、降脂疗效应当是这些成分共同作用的效果5、无花果无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果;无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用6、海带海带中的海带氨酸具有降压效果，海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针，可使血压时间短下降，因此高血压患者经常使用海带具有降血压的效果
可见，高尚远大的理想和明确的奋斗目标对人的领导作用多么巨大其次，励志一定要有实践，要为实现志向而进行不懈的努力我国历史上有一个“头悬梁、锥刺股”的故事，可能很多同学都没有听说过： 战国时洛阳有一个叫苏秦的人，虽然出生于贫穷人家，却胸怀远大志向他跟着当时著名的鬼谷子先生学习多年，眼看着自己的同学庞涓、孙膑等都相继下山求取功名于是苏秦也告别了老师，下山后几年时间，游历了很多国家，想说服这些国家的国王重用自己但由于他才疏学浅，没有一个国家留下他，最后只好穷困潦倒、狼狈不堪地回到家里回到家后，苏秦的哥哥、嫂嫂、弟弟、妹妹、妻子都讥笑他不学无术、不务正业，只知道东流西荡苏秦听了这些嘲笑他的话，知道自己这么多年来很对不起家人，既惭愧，又伤心，不觉泪如雨下
(车子的反光镜碰坏了;车主自己换上了;车主向作者表示感谢)(3)从他们的这次对话中，你还有什么不明白的地方讨论：反光镜是怎么碰坏的车主为什么要向作者表示感谢(4)读了这段话，你有什么想说的学习第二次对话：(1)指名读对话(2)“无人知晓的情况”是指当时是一种什么情况(3)对作者的这一举动，你又怎么看(4)当车主发现这一字条时，心里会怎么想(5)小结：正是由于作者的诚实和信任，使车主的心灵受到了震撼，他深深地被感动了(6)指导感情朗读学习第三次对话：(1)指名朗读对话(2)交流：你想说什么(3)出示句子：人与人之间还有比金钱更重要的东西，你给我留下了诚实和信任，这比金钱更重要(4)说说自己对这句话的理解
（总计53907字）
已有0人购买
相关推荐
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
