体育媒体‌《下逐客令网｜进入中年后，男性该如何保养身体？》解说文案

3、减肥瘦身据史料记载，四大美人之一的杨玉环身高大约164厘米，体重69公斤按照今天的标准来说的话，也算是个肥胖人了这位贵妃娘娘减肥的办法就是每天用干桃花泡水喝扩展资料：桃花的美容作用，主要是源于花中含有山奈酚、香豆精、三叶豆甙和维生素A、B、C等营养物质这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，使促进人体衰老的脂褐质素加快排泄，防止黑色素在皮肤内慢性沉积，从而能有效地预防黄褐斑、雀斑、黑斑、预防的同时令肌肤润白光泽，碧桃中还富含植物蛋白和呈游离状态的氨基酸，容易被皮肤吸收，对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹等有效，还可增强皮肤的抗病能力，从而防治皮肤病、脂溢性皮炎、化脓性皮炎、坏血病等，对皮肤大有裨益

学生甲：朗读……师生点评再读学生乙：朗读……师生再点评再读学生丙：朗读………………结合写作时代背景和借助课前发给的资料，知人论世，让学生热烈讨论，充分调动学生学习积极性，让他们定准调子，明确：整首词基调：自豪，陶醉，敬佩第一句：有感叹回忆之感读出陶醉之情“千古风流人物”，稍微重读，缓慢，渐渐地把调子提上去尤其要反复揣摩推敲这一句，因为它是真正体现苏轼的豪迈词风第二句：调子降下来，抒情，平缓，读出向往之情第三句：升调，语速要快，有节奏感，“穿”“惊涛”“拍”“千堆雪”要重读，读出排山倒海的气势来第四句：降调，轻柔平缓第五句：“遥想公瑾当年，小乔初嫁了”读出平和，羡慕;“雄姿英发”读重音，读出崇拜无限仰慕之情

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2、 要保护呼吸系统穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻否则容易中毒、或者被热空气灼伤呼吸系统软组织窒息致死3、 要了解和熟悉环境当你走进商场、宾馆、酒店等公共场所时，要留心安全出口、灭火器的位置，以便在发生意外时及时疏散和灭火4、 要从通道疏散如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等，也可考虑利用窗户、阳台、屋顶、落水管等脱险5、火灾袭来时，不要慌不要乱，及时拨打119或向周围求救“远离火灾，创造和谐社会”是我们共同的目标老师们，同学们，消防记心中，安全常相伴只要我们懂得了消防知识和一定的自救知识、措施，我们就能正确、冷静地面对火灾，远离火灾的危险，日日叮咚如歌，天天快乐如舞

（总计53235字）

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