其次是运动辅助，下面几个运动都能帮助你减肚腩哦平板支撑平板支撑是一项非常全面的运动，一个简单的静止动作，却动用了肩背部、腿部、腰腹部等多个部位的肌肉力量，在瘦腰，瘦腿和改善驼背上有很好的效果拿一张瑜伽垫或者是直接在床上都能做，用手肘支撑，像俯卧撑那样保持身体成一条直线，坚持1-5分钟，就能明显感受到腹部肌肉发力后的灼热感，简单有效瘦肚腩仰卧举腿画圈这也是个比较轻松的动作，仰卧躺在床上或者瑜伽垫上，把双腿举起来，与身体呈90°，双手手心贴床放置在大腿两侧辅助支持，用腰腹的力量带动双腿在空中画圈，每组15个，一天两到三组即可，坚持一段时间能感受到腹部和腿部的紧实空中自行车类似于仰卧举腿画圈，仰卧在瑜伽垫上，双腿举起，在空中像骑自行车那样蹬脚，每组20个，一天三组，坚持一段时间就能看到效果哦
教师归纳:(1)十个太阳觉得轮流值日没意思,就一块出来了,使人们的日子过得非常艰难(2)翻过九十九做高山,趟过九十九条大河来到东海边登上大山,搭上神箭,拉开神弓对准太阳就是一箭一团团火球到处乱窜,噗噗地掉在地上(3)羿一口气射下了九个太阳,最后一个太阳躲到大海里,大地又恢复了生机三理解射日的原因1指导反馈:后羿为什么要射日2范读第1~3自然段3齐读第3自然段4教师提问:人们的日子是怎样的用文中的一个词语来概括(艰难)禾苗被晒枯了,土地被烤焦了,江河里的水被蒸干了,连地上的沙石好像都要被熔化了人类的日子非常艰难(板书:起因:十个太阳炙烤着大地,人类的日子很艰难)你的心情怎样(难过、同情)带着这种感情自由地练习朗读
3、把12个○卡片平均分一分，并写出除法算式请学生交流自己的分法和写出的除法算式二、新课1、引出除法算式12÷3呈现例1放大图，讲述猴妈妈给小猴分桃的事提出第(1)个问题：12个桃，每只小猴分3个，可以分给几只小猴请学生列出除法算式：12÷32、探讨计算方法(1)引导：我们会用动手分一分的方法解决“可以分给几只小猴”的问题如果不动手操作学具，怎样算出结果呢请各小组探讨计算方法(2)交流请学生说一说探讨出的计算方法(3)根据学生探讨的情况，给予积极评价并且，突出强调：可以用乘法口诀想商3、尝试用乘法口诀求商(1)出示例1的第(2)个问题，并让学生列出算式(2)请学生用乘法口诀想：商几(3)交流请学生说一说想商的过程和使用了哪句口诀
2、学生自学课文3、交流初读感受，提出疑难之处（教师梳理、归纳学生提出的问题）三、再读感悟，研讨释疑1．学生带着问题去读书，认真思考，自读自悟2．小组内交流讨论3．全班交流，互助解疑（l）教师引导学生着重研讨你对乌塔独自一人游欧洲有何看法和见解2024年四年级上册语文教案范本精选篇6教材分析这篇课文写了一个14岁的德国女孩乌塔独自一人游欧洲的事情，反映了国外少年儿童独立生活的能力和自立意识，同时也反映了他们对生活的热爱教学目标1、会认本课的生字“漱、萨、腊、逻、辑”2、读懂课文，能对文章记叙事情阐述自己的看法和见解3、有感情地朗读课文，从中受到启发教学重点：读懂课文，能对文章记叙事情阐述自己的看法和见解
（总计53924字）
已有0人购买
相关推荐
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
