春节是一年中假期最长的节日，上班族们压抑了一整年的情绪，都会选择在春节的时候释放而释放的方法有很多，比如熬夜，暴饮暴食，饮酒等等虽然在做这些事的时候很爽，可是过了节日后，却发现身体上出现了各种不适症状，比如胃胀胃痛，长痘痘，腰酸背痛失眠等，而这些都被称之为“假期综合症”当有了假期综合症后，势必影响正常的工作，所以为了防患于未然，建议大家掌握好以下这几个穴位保健小妙招，或许能够缓解1、按揉足三里中医说道，杜甫三里流而这里所说的三里就是足三里穴位，如果腹部有了不适的感觉，尤其是因为饮食不健康所导致的消化不良肠胃疼痛等症状，应该多按揉足三里足三里就是外膝眼下三寸的位置，通过拇指轻轻的按压便能够感觉到酸麻的感觉，每天按揉5~10分钟，便可以有效的缓解腹部不适症状
六、作业写一篇《野泳的危害溺水急救》的观后感预防溺水事故主题班会教案篇7教学目标：1、使学生了解有关生命的来之不易与宝贵，感悟生命的可贵2、使学生学会珍爱生命，学会自救的方法教学过程：1、导入大家看一看这幅照片，你认识他吗听了这个故事，我想在座的每一位同学心里都不会感到简便你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失此刻，你在想什么请同学谈谈你的看法小结：人，应当珍爱生命今日这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水教育2、溺水已成为我县中小学生的“头号杀手”，每年都发生数起中小学生在节假日溺水事件随着天气逐渐变热，溺水的危险将增加在炎热的夏季，许多人喜欢游泳，因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生
十个人当中有九个人胃不好，这就是十人九胃的来源，胃疼起来的时候，让人吃不下饭，睡不了觉，干不了事胃不好的人如何调理呢饮食保健才是关键养胃的七个原则 1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐2、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等3、禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等
黄河以其粗犷、勇敢、勤劳、坚强的风骨，纯朴、踏实、热情而真挚的风度，博大的胸怀，奋进的精神造就了中华民族的性格，黄河就是中华民族的魂今天我们要体会吟诵的就是一篇赞颂黄河英雄气概的诗歌——《黄河颂》二、话说黄河历史1．课前准备：通过查阅图书资料、网上资源，收集关于黄河的历史史实、地理文化、诗词传说等等2．课堂活动：话说黄河——你对黄河文化知多少通过交流，了解黄河与中华民族历史文化的深远关系，更好的了解诗人对黄河的“歌颂”是源于深深的爱国情怀，并可在学生发言的基础上适当联系诗句，加深理解诗歌内容三、吟读黄河颂歌了解黄河历史能让我们感受到黄河的雄壮、博大与深厚的文化底蕴歌颂黄河就是歌颂我们伟大的中华民族
（总计53755字）
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