一、提高器官功能相比较长时间久坐、久躺不爱运动的人群来说，每天适当地多走路，确实可以起到拥有健康以及长寿的作用走路对于人群、场地几乎没有任何的要求，而且属于非常好的有氧运动在进行走路运动的时候，不会加重心脏、大脑、骨骼等各个部位的负担，还有助于各个器官功能的提升，自然就可以起到健康和长寿的作用二、提高代谢功能每天适当走路，能够使全身各个器官功能得到提升，身体的内环境会发生相应改变整体的血液流速也会得到提高，会将各个系统所排泄出来的代谢产物快速排泄出去还能够提高人体的消化功能，促使胃肠道中的代谢产物加速排泄，就能够起到提升整体代谢率的作用而身体的代谢速度一旦提高，整体的免疫力就会得到较大的提升三、保持健康体重一旦身体的代谢率得到提升，体内的一些多余脂肪、糖类物质就会加快代谢速度，能够促使多余的脂肪燃烧，达到帮助身体减肥的作用
2、第3小组选代表进行范读，其他小组听读，一方面准备从字音、节奏、重音、感情方面进行点评一方面关注诗歌最触动你心灵的内容3、学生点评朗读，教师补充：本文适宜用缓慢的语速，轻柔而饱含深情的语调来读4、谈谈触动你心灵的地方教师给予准确而有针对性的肯定和鼓励三、品“荷”，赏语言： 1、同学们，你们和作者一样，都被5-7段中展现的画面感动了，请你和着优美的旋律自由的、动情的大声朗读，让美好的画面浮现在你的脑海中2、小组合作探究：以6人小组为单位对5-7段进行品位和赏析，提示：(1)、为画面拟写小标题、(2)、重点词语的表达效果、从这三个方面进行合作探究每组一个主要发言人，一个记录员，其他同学补充3、小组代表交流展示，教师点评
尤其是对于女性产后或者是大病初愈后身体虚弱的人群来讲，如果多吃一些含有人参的食物，可以让身体快速恢复元气另外，人参还具有补血益气、滋阴补阳的功效，尤其是对于肾虚的人群来讲，多吃人参类的食物可以有效改善肾脏功能二、红参红参也具有很高的药用价值，相比于人参而言红参的价格更高一些，而且红参的产量也比人参少很多作为一种我国独有的中药材，具有非常好的补肾壮阳功效，原因是红参不仅可以增加体内的阳气，而且还能有效调理身体机能一般情况下女性在产后如果选择红参滋补身体，会比人参的滋补效果更好，尤其是对于年龄大的人群来讲，如果身体有很多老年病，那么也可以通过食用红参进行缓解和治疗相对而言红参的滋补效果要比人参更胜一筹，这也是红参比较珍贵的一个重要原因
总理却总是含笑摆摆手，坚持让工作人员先走，外出视察工作，当离开一个地方的时候，总是亲自和服务员，厨师，警卫员和医务员等一一握手，亲切的对大家说：“辛苦了”并和大家一起合影留念尊重他人也体现在仪表和言行举止中，我们在观看演出时，演员们总要精心准备一番，画上妆容，大概很多人都有疑问，为什么他们要装扮呢其实，演员们之所以上妆，是因为这样是对评委、观众的尊重，衣着整洁、朴素大方，语言亲切，举止文明，这既体现了一个人自身的修养，也是尊重他人的表现刘备礼贤下士，三顾茅庐，请得卧龙出山，商得天下大计，杨时程门立雪，只为不打扰老师休息最终，老师被杨时的品质所感动，成为了他的老师，因此看来，尊重是多么重要，即给他人以自尊的信，也为自己赢得了尊重
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