根据不同的年龄段，人们对睡眠时间也有不同的要求：如果是婴幼儿，一般睡眠时间都在十几个钟头以上，因为婴幼儿需要通过休息来发育身体；如果是儿童时期，睡眠时间会有所减少，大概在十个钟头左右；成年人，睡眠时间保持在7-9小时合适；而随着年纪增长，睡眠时间也会越来越短，老年人的睡眠时间一般在六个小时左右；如果晚上睡眠时间不够，可以在白天时补觉02高血压患者睡眠时间长会怎么样对于年轻人来说，这没什么，但对五六十岁的中老年人，睡眠时间一定要控制好，最好不要超过七个小时有些人早上醒了本该起床，但是却没有及时起来，继续睡了回笼觉，甚至忘记服用药物，等到八点多起床，此时正是血压高峰期，更容易增加中风的几率03高血压患者睡眠时间短会怎么样
社会在进步，生活水平不断提高，人们在感受美好生活的同时也受到了一些负面影响比如生活中常见的“富贵病”，所指的就是高血压、高血脂及高血糖，对健康造成了困扰近几年来，高血压患者与日俱增，数据不断刷新，并逐渐呈现年轻化的趋势其发病原因主要受生活习惯影响，而良好的生活习惯是预防高血压的最有效方式因此在生活中，这5个习惯养好了，能极大地减少患高血压的风险1、饮食搭配合理合理饮食包括营养均衡及热量控制，营养均衡指不能偏食，注意食物粗细搭配、荤素搭配及色彩搭配等；品种多样化，建议每天吃12种食物，每周保持25种而限制热量是指：限制好每餐食物的总热量，不可超过身体所需，以免营养过剩尽量少吃高脂、高油、高盐、高糖食物，减少高血压的发病率
(板书：思乡情)7总结：再甜不如家乡水，再浓不如家乡情，再好不如家乡人，再香不如家乡桂乡情难忘，童年难忘，千般情，万般情，化成了一场美丽的桂花雨，永远地萦绕在作者的心中，也飘落在我们的心间于是，我又想起了在故乡童年时代的“摇花乐”，还有那摇落的阵阵桂花雨(板书：片片桂花雨，浓浓故乡情)四、拓展阅读，加深感悟(课件出示琦君背景资料)1师：琦君为什么对故乡有这么深的感情呢听了老师介绍她的生平以后，你就会明白了2师：琦君：1918年生于浙江温州，11岁来到杭州，32岁移居台湾，60岁移居美国，84岁回故乡探亲，86岁定居台湾3师：就是这样一位背井离乡的老人，一生都在用笔写童年，写母亲，写故乡咱们来读一读课后“阅读链接”
文殊菩萨作为一个善良慈悲的化身，坐骑自然也会带有正义之气，虽然现在狮子给人的一种感觉是害怕，不敢接近，但联系到文殊菩萨，狮子就又了新形象，他不仅会赶走恶魔还会唤醒那些没有走上正轨的人类，因为狮子的叫声大家都是知道的，响彻天空所以此处用唤醒二字来形容文殊菩萨坐骑狮子本来就有森林之王的称号，正因为它的威猛才可以统领其他动物在狮子成为文殊菩萨的坐骑之后，它的形象不仅更高大了而且还有了智慧的象征因为文殊菩萨本身就有智慧的象征总之文殊菩萨和坐骑有着许多相同之处他们是善良的化身，正义的使者谈到坐骑就会想到法力，而是还是狮子，想必能力一定很强，因为坐骑还担负着保护主人的职责，所以文殊菩萨坐骑本领十分强，它能抵挡邪恶，还能为人类解决问题
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