据大数据统计显示，我国有将近40%的人口备受睡眠问题的影响，有的人会出现不同程度的失眠状况，也有的人会半夜突然惊醒且噩梦不断如果只是偶尔出现几次睡眠质量较差的状况，没有太大的问题，但如果长期处于较差的睡眠状态，不仅会影响到心理和精神状态，还会降低免疫能力以及身体抵抗外界刺激的能力，从而被各种疾病找上门来为什么有的人经常会在凌晨1-3点钟的时候“自然醒”呢从中医的角度上讲，凌晨的1-3点正是浑身的气血流经肝脏部位的时候，如果肝脏周围的血管或组织出现病变或堵塞就会导致气血流通不畅，从而出现半夜惊醒的现象而肝脏周围经脉血管的堵塞，不仅会影响到睡眠质量和人体的精神状况，还会导致肝火过旺，使得体内有毒有害的物质无法及时的排出体外，进而诱发一系列的病症
①知道什么是腰围、头围吗②请估计一下两位同学的腰围和头围是多少，你是怎样估计的③现在我想知道这两位同学的腰围和头围的准确长度，要怎么测量呢谁有比较好的方法（3）利用步长进行估计活动①你知道了自己的步长，请你以这条线为起点，估计一下10米大约到哪里，自己做一个记号②再来走一走，看这10米你大约需要多少步看着这么长的距离，请你估计一下，需要多少个同学手拉手才够10米谁想来试一试③通过这些活动，使你想到了什么你会对物体的长度进行正确的估计吗5、介绍人体各部分长度关系小常识四、练习1、P18第2题（1）看图，你知道了什么（2）请学生估计一下小明和机灵狗分别有多高，说说你是怎样估计的（3）引导学生注意记录的方法
”牛顿说：“思索，继续不断地思索，以待天曙，渐渐的见得光明，如果说我对世界有些微小贡献的话，那不是由于别的，却只是思索所致”当老师讲完一道数学题的做法时，你会思考用自己的方法解决问题当你还没有分析出自己的答案，同学却已把答案说出来了时，你会不要人云亦云，独立思考是关键创意思考，培养思维的灵活性学习习惯的养成（1）课前要预习，先熟悉新课要学习的内容，通过预习找出不懂的东西，学会带着问题学习；（2）课前准备好学习用品，静静地等着老师上课（1）上课认真听讲，不乱说乱动，勇于提问，积极回答，积极思考；回答问题要起立，声音响亮；要发言，先举手（2）上课座姿要端正，读写姿势要正确，（3）作业要字体端正、规范，书写格式正确，纸面清洁，不边做边玩
可怜天下父母心啊八、总结 听了大家的想法，老师感到欣慰老师相信，你们在今后的学习、生活中遇到困难时，会像鲁滨孙一样不畏艰险，勇于创造的九、出示书《鲁滨孙漂流记》 同学们，我们今天学的课文实际是英国作家笛福写的《鲁滨孙漂流记》这本书的缩写，课余时间同学们可以仔细地去读读这本世界名著最后老师送给大家一句话：不经历风雨怎么能见彩虹，没有人能够随随便便成功努力吧老师相信你们都会成为生活的强者《鲁滨孙漂流记》是英国作家笛福写的长篇小说，鲁滨孙是书中的主人公，本课是该书的缩写鲁滨孙因乘船遭遇暴风失事，漂流到荒岛，一个人在荒无人烟的小岛上战胜了种种困难，生活了二十多年课文按鲁滨孙历险的时间顺序记叙，写了鲁滨孙“遇险上岛”“建房定居”“养牧种植”“救‘星期五’”“回到英国”
（总计53944字）
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