自信，得到的是快乐记得第一次演讲，是在初一语文课前，每个同学都要准备演讲稿按学号依次轮流演讲很快就轮到我了，我精心准备了材料，主题是关于诚信的我花了较多时间准备演讲材料那一天的语文课，铃声响起了我很紧张，因为毕竟是第一次上课前，我的脸发烫，手冰凉，心跳飞快那时一点自信也没有一个朋友走前来，对我说：“自信一点，相信你自己的潜力，你能行”我笑了笑，试图让自己平静下来让自己增添自信，我对自己说：“我能行”铃声响了后，老师站在门口，我立刻走上讲台，拿着演讲稿，大声地、熟练地念出来渐渐地，我并没有感觉到心强烈跳动，我的声音不再颤抖，我尽力投入自己的情感把自己的演讲稿完整的读完了最后，我长舒了一口气，很轻快地走回到座位上
而另一方面，合理的饮食不仅是患者补充营养的唯一的途径，也是患者在患病期间良好精神状态的保证尽早接种带状疱疹疫苗，减少被感染的风险要知道，人类是带状疱疹病毒的唯一宿主，通常会在人与人之间进行传播若初次感染表现为水痘，往往会通过飞沫等经过空气途径进行传播，而若感染表现为带状疱疹，就会通过亲密接触进行传播同时皮肤上出现的疱疹疱液，以及渗出的液体中，都藏有大量病毒所存在而针对于高发群体的老年人，随着免疫力逐渐衰退，他们急需通过接种疫苗，进而激活体内的免疫细胞重启对身体的保护按照现已有的研究发现，疫苗会导致带状疱疹的发生风险降低972％，带状疱疹后神经痛会降低665％因此，建议各位朋友们，别忘了及时带着自己父母尽早接种带状疱疹疫苗，减少被疾病折磨的风险以及因治疗所产生的经济压力
倘若一个班级，它没有乐于奉献的学生，那么这个班级一定不会太优秀；倘若一个学校，它没有一群默默耕耘的教师，那么，这个学校难以成就辉煌，倘若一个国家，它没有为国为民的领导者，那么，这个国家注定衰亡一个没有英雄的民族，一定是一个悲哀的民族一个有了英雄却不知道崇拜的民族，一定是一个没有希望的民族尽管在我们身边，雷锋的精神被人们所淡忘，但在世界的其他的地方却被不同肤色的人们所学习和敬仰西方给予雷锋最高评价：“雷锋精神与上帝永存”远观浩广中国历史，有无数赠人玫瑰，手留余香之事例，严植救人危难之中，李士谦乐善好施，王羲之助人卖扇作为学生的我们更应该去学习雷锋精神，争做时代先锋，弘扬我中华民族优良之传统雷锋的精神应永远属于中国，应是每个人应有的精神
writing: write some advice about making friend as an editor2知识目标：atalk about friends and friendship; how to make friends; how to maintain friendshipbuse the following expressions:i think so/ i don’t think soi agree/ i don’t agreethat’s correctof course notexactlyi’m afraid notcto enable the ss to control direct speech and indirect speechd
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