很多时候我们经常会听到这样一句话“最近也不知道怎么回事，怎么忽然胖了那么多呢”，其实肉不是一天两天长起来的，这是一个长期的过程在这个过程中身体的一些指标也会发生变化，只是很多时候大家都没注意到罢了，所以当你发现你身体的这4个指标都超标时，就要提醒自己，该减肥了1、衣服如果你平时一直穿宽松的衣服或者裙子，当你想要穿紧身的衣服的时候，你忽然发现之前的衣服都不合身，自己都穿不进去了，这个时候你就要开始审视自己了所有的衣服都穿不进去了，那只有一个解释，就是自己长胖了，这时候就需要及时减肥，为了随时能了解自己的体重，还是建议家里随时备着一个体重秤，平时还是要经常称体重2、腰围腰围也可以作为判断一个人是否需要减肥的依据，毕竟人体内的脂肪分布情况也能在腰围上反映出来，所以我们就能用腰围来检测一个人是否属于肥胖范围
但这种想法其实并不正确，糖尿病一定不要拒绝主食，只要合理的摄入粗粮和杂粮，并按照少吃多餐的原则，就能够使血糖水平得到较好的稳定2、只吃粗粮不吃细粮在生活水平的快速提升过程中，人们饮食的精细化程度越来越高，这也是代谢性疾病和身体肥胖的主要诱因在一部分糖尿病患者看来，只要用粗粮代替细粮就能较好地控制血糖虽然粗粮当中含有的膳食纤维非常丰富，能够促使肠道更好的吸收脂肪和糖类，对于抑制餐后血糖飙升有着非常好的效果但对于一部分粗粮来说，也容易引发血糖的飙升，比如说土豆和芋头等等而且只吃粗粮，不吃细粮的话，也可能会引发消化不良的问题，所以必须要做好粗细的合理搭配3、拒绝所有糖类许多糖尿病患者都拒绝所有带有甜味的食品，认为这样能够有效的控制血糖，这种认知也是不正确的
(2)学生归纳，指名回答(作者给小鸟画谷粒，让鸟妈妈不去远方寻食)3学习第3节(1)想想：这一节中作者有了什么愿望(2)同桌互相交流(3)指导朗读，背诵4学习第4节这一节作者省略了内容如果让你来接着往下写，你会写些什么呢想一想，写写五、扩展练习如果你有一支神笔，你会实现什么愿望六、出示课件，欣赏录音配乐朗读1评一评2仿一份，自由练读七、巩固练习朗读全诗看谁很快背下来第二课时一、复习1指名朗读课文2集体背诵课文二、指导学习生字1认读生字，包括要求学会的8个生字及由生字组成的词语会认的9个生字2组词练习3同桌交流、你是怎样记住这些生字的4同桌互查字的认读情况5指导写字，重点指导以下字：缩、健、寻、双、即、还三、指导完成“我会写”
学生准备搜集自己所了解的或曾经见过的球类运动器材的名称，并通过询问老师、同学或上网查询的方式了解各种运动的竞赛方法教学步骤(1课时)一、第一教学环节：情景创设，导入新课教师活动学生活动Section A主要内容是通过使用have对物品的所属进行提问和应答，来学会使用do和does引导的一般疑问句所以在教学中可采取问答式导人法：1．教学一些球类运动器材名词，教师拿出一个足球或放映幻灯片或出示图片进行演示：I have a footba11．Do I have a football自己回答：Yes，I d0．再问：Do I have a basketball自己回答：No，I don’t．再使用其它物体询问学生：Do I have…
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