一日三餐必须要以清淡为主，烹饪食物的方法最好是清蒸和水煮即使是在疾病恢复期，患者的胃肠道黏膜仍旧处于受损状态，一旦食用过多调味品，就会导致这些部位的黏膜受损，不利于病情的治疗恢复五、注意食物卫生患者在日常生活当中，一定要注意食物的卫生尽量不要在外就餐，尤其是一些没有卫生保证的小餐馆和路边摊食物不要食用另外，自己在家烹饪食物的时候，一定要将食材清洗干净，所有腐烂、变质、过期的食物不可以食用也不要吃一些隔夜菜，否则，会导致胃肠道黏膜受到损伤，很容易导致炎症加重总而言之，对于患有肠胃炎的人群来讲，一定要注意饮食方面的调理除了以上5点之外，还应该避免饮酒、抽烟，更不要吃一些容易产气的食物每天还应该适当多补充一些温开水，在疾病恢复期间的时候，如果对牛奶不过敏的话，可以适当的喝一些酸奶，对于胃肠道黏膜有着一定的保护作用
邻家为什么贴这些纸条出示填空，想象： 在我们出远门的每个周三晚上，邻家的女主人发现 ，她想 ，于是她(3)四人小组交流，师巡回指导(4)指名交流4、师：当我们迁入新居后，邻家就开始关注我们了，我们回家完了，她就等我们回来，我们出远门了，她就写纸条，邻家是这样不厌其烦地提醒我们，难怪作者发出这样的感慨： (1)出示最后一节，齐读(2)学到这里，你觉得女主人是个怎样的人(3)交流，师随机板书:责任心、环保意识、热心师：如果你是作者，面对这样的邻居，会联想到些什么(4)交流三、课堂小结，作业拓展1、师：“邻家的星期四”让我们充分感受到了悉尼人高度的环保意识，强烈的社会责任感在悉尼，正是因为有许许多多像邻家女主人这样的人，所以悉尼变得整洁漂亮，它连续两年获得“世界十大宜居城市”称号
更喜欢做某事5quite a bit/a lot很多6plan to do sth计划做某事7have a skating club举办滑雪俱乐部8goskating/skiing/bicycling9/climbing/hiking去滑雪/滑冰/骑车/爬山/远足10arrive in/at 到达11playagainst…与……对抗/较量12for long 很久13leave for…动身去…14the day after tomorrow后天15China’s national team 中国国家队16play baseball 打棒球17What a shame多羞愧18be good at善于做某事19
具体做法如下: 一、要从心理，性格，饮食营养，空气质量等内外环境因素等方面加强预防，其中心理因素特别重要，要注意保持良好的心态，保证心理和精神状态的平衡二、建立科学合理的生活方式，养成一个良好的生活习惯三、要注意锻炼身体并持之以恒，并要动静结合，劳逸结合，如琴棋书画，垂钓出游等四、对于绝经后的妇女，在更年期早期就要在妇科医生指导下进行雌激素十孕酮替代治疗，雌激素+孕酮替代治疗能保护内皮功能，比单独用雌激素的效果更好五、男性从壮年开始，应在中医指导下应用适量的滋阴补肾的中草药(食疗或药疗)，以增加雄激素分泌，通过调节内分泌激素平衡，保护内皮功能六、应用抗氧化剂，诸如银杏制剂，维生素C，E，β—胡萝卜素，超氧化物歧化酶(SOD)等，借以对抗氧自由基的堆积
（总计53650字）
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