尤其是长期久坐的人群，关节软骨血液滋养较少，关节液分泌量不足，久而久之，关节严重被磨损，也会出现炎症因此，有久坐习惯的人，每隔半小时就要起身活动几分钟，同时多按摩膝盖，由此才能让肌肉放松下来，延缓膝关节退化的速度3、补钙想要让膝盖持续保持健康的话，除了保暖和按摩还得多补充钙质，因为钙是身体中不可或缺的营养，也是骨骼形成重要的组成成分一旦缺钙，关节骨骼退化速度加快，甚至还会出现骨质疏松以及骨折问题因此大家应该多摄入富含钙质的食物，例如牛奶，豆浆，虾皮，芝麻等等除此之外，补钙的方式还包括多晒太阳，因为晒太阳能够促进人体合成更多的维生素D，而维生素D又是加快钙质吸收的物质4、经常锻炼有人认为既然膝盖容易受损，于是就会选择不运动，可殊不知这样的想法更错误，相反的坚持做锻炼，恰好是延长膝盖使用寿命的主要方式
二、教学目标：(一)、知识和能力方面：1理解分数乘除法的意义，掌握分数乘、除法的计算方法，比较熟练地计算简单的分数乘、除法，会进行简单的分数四则混合运算2理解倒数的意义，掌握求倒数的方法3理解比的意义和性质，会求比值和化简比，会解决有关比的简单实际问题4、掌握圆的特征，会用圆规画圆;理解圆周率的意义，探索并掌握圆的周长与面积公式，能正确地计算圆的周长与面积(二)、过程与方法方面：5、知道圆是轴对称图形，进一步认识轴对称图形;能运用平移、轴对称和旋转设计简单的图案6、能在方格纸上用数对表示位置，初步体会坐标思想7、使学生理解百分数的意义，比较熟练地进行有关百分数的计算，能够解决有关百分数的简单实际问题
2It’s twelve o’clockThe children ___________ （ have ） lunch in the cafeteria3This Sunday we are going bike r__________ in the parkHow about you4Yao Ming is a f_______ basketball playerLots of people like ______ （ watch ） him play5My sister thought about __________ （ babysit ） her pet dog6He didn’t leave u_________ his mother came back
——引导学生朗读相关的课文，指导读准“消灾弭(mǐ)祸(huò)”“天庭(tíng)”;理解词语“消灾弭祸”(2)镜泊湖湖面水平如镜——引导学生朗读相关的课文，读准字音“倒(dào)”理解词语“耸峙”三、再读课文，聚焦形象1导语：“镜泊湖”一个名字就那样神奇，镜泊湖的景色就更加神奇美妙了，课文上说镜泊湖的景色是——奇观齐读：奇观理解“奇观”的意思2镜泊湖奇观到底奇在何处呢让我们再来认真地读读课文，边读边想边在课文中做好标记3学生用自己喜欢的方式读课文，做标记4组织课堂交流，一般学生会有这样几种观点：(1)奇在镜泊湖边和湖中的峰峦(2)奇在吊水楼瀑布(3)奇在地下森林四、精读课文，想象品味1分组研读，协作讨论
（总计53546字）
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