(指名回答)-----本文语言气势磅礴，铿锵有力，3、“艰难的国运”的含义：对二十年代的国家命运，作者在文中是怎么样比喻的，你了解当时的历史吗----------了解写作背景帝国主义列强虎视眈眈，国内军阀混战，人民生活在水深火热之中(二) 指名朗读各段，每读完一段即归纳各段内容---------研究写了什么、怎么阐述1、历史的道路崎岖不平，全靠雄健的精神冲过去2、民族生命的进程就像江河的进程，是曲折坎坷的3人类的历史生活正如旅行，在奇绝壮绝的境界才能感受到冒险的美趣4、中华民族的道路崎岖险阻(国运艰难)，需要有雄健的精神才能欣赏到壮美的趣味5、中华民族国运艰难，需要我们发扬黄河那种勇往直前的民族精神
那我们要怎样做到团结友爱呢团结友爱，要从小事做起，要从现在做起比如，你遇见老师时主动问好，与老师同学交往中要多用礼貌用语，当老师同学生病时，你问候一声;当同桌忘带课本时，你把自己的书移到课桌中间;当同学摔倒时，你扶起他，当同学不认真听课，你悄悄地提醒他一下等等这些，都是团结友爱的具体行动我们的全体同学要学会讲团结友爱，要会关心人，团结人，不与同学闹矛盾有了矛盾，应从自身找不足，要学会同情人，帮助人在学习上，成绩好的同学应主动帮助其他同学，对生活上有困难的同学，要主动上前帮助，要学会尊重人、信任人、不揭人短、不给别人起绰号，不猜忌人，坦诚待人;宽容让人，如果别人误伤自己或者错怪了自己，不要得理不饶人，要允许人家改正错误
所有的学员都站着 2在一分钟内，每位学员与其它学员握手，同时说;‘早上好(或下午好)，见到你很高兴’ 3在一分钟内握手的人数越多越好; 4但学员必须说完要求的话后才能与下一位握手结果：可能许多学员都只顾着增加握手的人数而未说完应说完的话参考 本活动可用在培训前的暧场中45、龙凤字操游戏 目标：让学员休息 参加人数：随意 讲师向各学员说明: 1请学员根据白板上的字活动头部 2讲师可在白板上写下简体或繁体的龙字或凤字 参考： 可用在课间练习46、优点与缺点游戏 所需时间：30-45 分钟，由团队人数及培训者安排 小组人数：无限制 所需物品："优点与缺点"表格，每人一支钢笔 游戏概述：此游戏用于要求每个参与者在无任何威胁的情况下，写出其他人的优点及缺点
内分泌失调对于女性朋友来说，可谓是司空见惯熬夜会使内分泌失调，生理期也会内分泌失调，情绪不稳定也会引起内分泌失调，这样看来内分泌失调并没有多么严重的后果其实不然，严重的内分泌失调会引发诸多病症，例如糖尿病、高血压以及各种妇科疾病可是内分泌失调自己又看不到，怎么知道身体会内分泌失调呢其实通常内分泌失调会引发身体的四种表现，一起来看1、大把的掉头发掉头发对每个人来说，都是正常的事情，这也是身体正常的新陈代谢不过出现大把的掉头发，就有可能是身体出现异常了女性朋友通常在生产后，更年期以及服用刺激性药物时，都会产生大把掉头发的现象，这种情况虽属正常，不过也是内分泌失调引起如果不是在这三种情况时出现大把掉发，就要考虑内分泌失调了，此时要引起重视，及时诊治
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