一、结肠炎的引发原因 1遗传 据国外文献统计，溃疡性结肠炎患者的直系亲属中，15%～30%的人发病此外双胞胎的研究表明，单合子比双合子更容易发病，提示本病的发生可能与遗传因素有关2自身免疫反应 多数学者认为本病属于自身免疫性疾病因为本病并发自身免疫病者较多，肾上腺皮质激素能使病情缓解，在部分患者的血清中可查到抗结肠上皮细胞抗体某些患者感染肠道菌后，可与结肠上皮细胞抗原起免疫反应，因此怀疑结肠炎的发生可能与细胞免疫异常有关3环境因素 溃疡性结肠炎在发达的国家和地区发病率更高，可能与生活习惯和生活方式有关，吸烟、阑尾切除、服用避孕药等都可增加溃疡性结肠炎发病的危险性4感染因素 尽管到目前为止还没有分离出一种与溃疡性结肠炎发病密切相关的感染因子，也不能确定其与细菌、病毒感染的直接关系，但本病发病前多数有肠道感染史，因此认为肠道感染可能是一种诱发因素
2慢性胰腺炎 由于急性胰腺炎反复发作造成的一种胰腺慢性进行性破坏的疾病二、胰腺炎的临床表现 临床表现 1急性胰腺炎 发作前多有暴饮暴食或胆道疾病史急性胰腺炎可分为普通型和出血坏死型出血坏死型较少见，但病情严重，死亡率高(1)休克 患者常出现休克症状如苍白、冷汗、脉细、血压下降等，引起休克的原因可有多种，如由于胰液外溢，刺激腹膜引起剧烈疼痛;胰腺组织及腹腔内出血;组织坏死，蛋白质分解引起的机体中毒等休克严重者抢救不及时可以致死(2)腹痛 腹痛常位于中上腹部，有时向腰背部呈束带状放射，弯腰或前倾坐位可减轻;常突然发作于大量饮酒或饱餐后，程度不一，轻者为钝痛，重者多呈持续性绞痛(3)恶心、呕吐 多数患者起病即呕吐胃内容物，甚至呕吐胆汁，吐后腹痛并不缓解
要领：用髋关节带动身体下蹲，而不是用膝关节的弯曲带动身体下蹲，下蹲过程中注意膝关节不要超过脚尖一组15-20个，做4-5组，每组之间休息1分钟锻炼部位：大腿和臀部 2、剪步蹲：注意上半身不要前倾，与地面垂直，前腿膝关节下蹲过程中不要超过脚尖，次数和组数同上这两个动作是非常经典的动作，也是效果非常好的，坚持会有意想不到的效果锻炼方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动器械的重量，使肌肉产生越来越大的力量来克服它，并迅速感觉疲劳，起到锻炼肌肉的目的一般主张，每次锻炼以能连续做10下为准，如超过10下，就需增加器械的重量;或每次锻炼连续做二三下，每下坚持6—10秒，超过者也需增加器械的重量
”可见，遵纪守法习惯的养成在命运中扮演着多么重要的角色，它不但会改善我们的心智模式，必然也在潜移默化中影响我们的人生我们敬爱的周总理是守法的典范，有一次总理去开会，在路上司机违反了交通规则，交警批评司机，却耽误了总理开会的时间，同车去的干部想和交警交涉，被总理严厉制止说：“这怎么行交通规则是政府颁布的，政府总理应该带头遵守，总理不遵守就是带头破坏制度”直到交警放行，总理一行才离开守法必须先严于律己，这是一种行为的操守，更是一种道德的修养许衡是我国古代著名的理学家，宋元之际，世道纷乱，许衡外出，因天气炎热，口渴难忍，路边恰有梨树，行人都去摘梨，唯有许衡不摘有人问：“何不摘梨解渴”他回答说：“不是自己的梨，哪能去摘
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