4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水不要在急流和漩涡处游泳5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助四、教育学生掌握遇险后基本的自救处理常识1、及时呼救：遇到意外或危险时应迅速及时发出求救信号，以取得别人的救助2、争取时间：时间就是生命;危急关头要保持镇静，在水中尽量采用仰卧位，呼吸要做到深吸、浅呼，争取更多时间等待获救3、靠岸意识：在有能力的情况下，努力向岸边靠拢，靠岸越近获救的机会越高
使学生掌握科学的单词记忆方法和养成勤查词典的习惯5、为了提高学生的听力水平，从高一就开始就对学生进行听力训练除了利用课堂上的时间外，还坚持每周三次利用课余时间给学生集体放听力6、坚持每周一次作文训练，训练题材、方法力求多样化，并能及时进行讲评鼓励学生写英文日记，对个别英语特差的学生尽量多批改、多指导7、阅读理解能力的培养是高中教学的重点，也是高考的重头戏在单元教学中专门抽出一节课作为阅读课，并且有计划的指导学生掌握科学的阅读方法8、集体备课是提高教学质量和整体教学水平的有力保证，有利于经验丰富的教师与年轻教师互为补充、共同提高坚持每周一次的集体备课，集体备课前先确立一名中心发言人，由中心发言人先确定下周所教模块的重点、难点及在高考中的比重及为完成教学内容所用的教法，然后全组人员共同探讨，最后确定下来
首先，参加冬季体育锻炼，可以加速我们身体的新陈代谢，增加体内的热量，从而增强我们身体抵御寒冷的能力所以，坚持冬季锻炼的人，他的抗寒能力特别强，比一般人要强8—10倍其次，冬季体育锻炼，大都在室外迸行，由于不断受到冷空气的刺激，我们身体对疾病的抵抗能力就会增强俗话说“冬天动一动，少闹病和痛;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理再次，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，可弥补在其他季节中阳光照射的不足大家都知道，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体具有消毒作用如果没有健康的体魄和吃苦耐劳的精神，我相信每个同学都不会有充足的精力投入到学习和生活当中，所以说积极地参加冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用
所以，同学们一定要让自己的言行美起来如何美化言行呢就应该按照《中小学生日常行为规范》去做自尊自爱，注重仪表;诚实守信，礼貌待人;遵规守纪，勤奋学习;勤劳俭朴，孝敬父母;严于律己，遵守公德做到这五条，你就把美丽带进了校园，就把美丽融入了青春当你穿着整洁的衣服，干净的鞋子走在校园里，此时的你把“服装美”带进了校园;在校内，看见老师说声“老师好”，见到同学说声“你好”，此时的你把“语言美”带进了校园;课堂上，你认真听课，踊跃质疑补充，别人发言认真倾听;课间十分钟，尽情放松的同时，不在走廊上追逐打闹，此时的你把“秩序美”带进了校园;上放学途中，自己用过的废品放在垃圾桶，此时的你把“卫生美”带进了校园;当你得知灾区同胞需要帮助时，你心怀“一方有难，八方支援”而有力出力，有钱出钱时，这样的你把“心灵美”带进了校园
（总计53807字）
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