体育媒体‌《今日更新!女人黄体酮缺失，身体变化很明显，情绪受到影响，妨碍怀孕-下逐客令网》解说文案

如果刷牙容易出血，鼻反复出血，月经量突然增加，头晕头痛，甚至便中带血，要警惕血小板减少的可能性建议及时去医院，改善血常规、凝血功能等相关检查，避免延误病情如何快速消除淤青1、冰敷 立即冰敷可以减少血流，最大限度地减少淤青可用毛巾包冰袋，或将毛巾浸泡在冷水中一会儿，冷敷患处10分钟，每20分钟左右重复冷敷2、抬高 刚磕碰出淤青时，减少患处血流可最大限度地减少淤血如果是腿部淤青，可以冰敷，将腿抬高到心脏以上;如果手臂受伤，尽量将手臂抬高到心脏的高度3、热敷 24小时后，热敷可促进血液循环，清除淤血可使用热水袋或热毛巾等，热敷患处，每天多敷几次，每次20分钟如有明显创伤，可尽量抬高患处冷敷淤青超过24小时后，再热敷

忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出穿着柔和冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜皮肤锻炼加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身早睡晚起中医的养生理念特别强调“天人合一”，冬季天寒地冻，草木凋零，动植物多处于冬眠状态以养精蓄锐，为来年生长做准备

吃到了过期的赠品 8月中旬，家住鹿山街道的侯女士在附近的一家小店买了两桶某品牌老坛酸菜牛肉面购买时看了泡面盒底部印着生产日期“20130420”，盒身印有“保质期：六个月”，顶部标着“火腿肠在里面”回家后，儿子泡了一桶泡面，连同里面的火腿肠一起吃了令侯女士没想到的是，当她打开第二桶泡面，无意中瞄了一眼火腿肠上的生产日期，一下子怔住了：火腿肠的生产日期是“20130128”，保质期也为6个月，也就是7月底，这火腿肠已经过期了距7月底早已过去了20多天，侯女士一想到自家宝贝儿子吃下了一根过期的火腿肠，担心得不得了“泡面盒上的生产日期明明没过期，买泡面的时候谁也看不到里面的火腿肠到底是哪天生产的，我们也不能拆开检查，厂家这样的做法也太没良心了

2、少吃反式脂肪酸的食物生活中很多的食物都含有极高的反式脂肪酸，如油炸的食品，奶油或是点心等尤其是糕点不仅含有大量的反式脂肪酸，还会添加一些糖分，而糖分正是胆固醇的合成原料，反式脂肪酸也会使胆固醇的含量升高因此为了预防高胆固醇，日常一定要减少这类食物的摄入3、少熬夜长期熬夜也是造成血脂升高的一个危险因素，这是因为长期熬夜会导致人体出现代谢紊乱，当代谢异常以后，就会使身体无法正常代谢血脂，从而引起血脂升高而且长期熬夜还会使人精神疲倦，精神恍惚，不仅会影响到日常的工作和生活，也会给身体健康带来很大的影响一不要吸烟长期吸烟也是血脂升高的一个因素，吸烟会减缓血液流动的速度，还会提高血浆中胆固醇的浓度，就有导致血液当中堆积大量的脂肪，从而诱发血栓的形成

（总计53299字）

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