第三，跳绳跳绳是一种非常简单的运动，跳绳过程中身体需要上蹿下跳，这个过程实际上就是在消耗身体热量，并最终实现燃脂的目的对于身体肥胖的人群来讲，千万不要急于求成，开始的时候可以每组跳10下，然后分多次进行锻炼，时间长了自然就能达标了，而在达标的同时也起到了减肥的效果第四，打篮球很多人都认为打篮球是高个子的运动，殊不知篮球这种大众运动，无论高矮胖瘦都可以参加尤其是对于比较胖的人群来讲，如果每天都能打几场篮球，那么在不断奔跑和跳跃的过程中，就能大量消耗身体的热量，只要坚持下去就能让身体逐渐变瘦说白了，要想达到减脂效果，就需要运动时间、运动强度而HIIT的终点，就是让你在单次运动中使用相对较少的时间，更能高效消耗其热量
小结：小朋友真能干，都听出来了，它们是小猫，小狗，小鸭，公ji，青蛙二、学小动物的叫声小动物的叫声可真好听，让我们一起来学学它们的叫声吧1）放录音“你听到是谁的声音呢”“那我们就把它请出来吧（出示图片）”“它是怎么叫的呢”“我们一起来学学它的叫声吧”“谁愿意把你学的叫声，来叫给大家听一听呢”每次叫四五个幼儿2）、依次学习以下几种动物的叫声三、游戏1）、幼儿自由选挂件小动物来到我们班了，那你们喜欢谁呢你可以自己去选小动物，但是小动物要我告诉大家，你们去选它们时，要一边学着佗们的动作，一边学着它们的叫声，如果小动物没有听到你学它们的动作，你学它们的叫声，那小动物就不请你了，知道了吗2）、开始游戏现在你们都到了小动物家里了，都成了动物宝宝了，老师就请动物宝宝们来做游戏，当你听到录音机里是谁的叫声，就请这个小动物站起来把你好听的叫声叫给大家听好吗
有的同学其实很聪明，但他不用在学习上，而是用在调皮捣蛋上喜欢逞强好胜，有事没事惹一下其他同学，比如别人走路时他突然伸出一只脚将别人绊倒，有些同学喜欢打架，将别的同学打伤;有些同学不爱护公物，故意毁坏公共场所的物品;有些同学以大欺小，都是道德与法律所不允许的如果情节严重的话就要受到法律的制裁所以在这里要告诉同学们，平时一定要听老师和家长的话，遵纪守法同学们千万不要进去因为那种地方很容易接触到一些不健康的东西，而小学生明辨是非的能力有限，很容易导致走向犯罪道路同学们在成长的过程中，有时候会遇到各种各样不法侵害比如被人敲诈、被人殴打、被人抢劫等等一旦碰到了，大家要怎么办呢1、珍惜学习机会要坚持在校学习，自觉接受家庭和学校的教育管理
老师们为你们的成长所付出的心血，只有等你们长大了才能深深地体会到老师的良苦用心多年以后，如果你们对老师的信任和感激犹在，你们对母校的依恋犹在，那就是你们留给老师和学校最好的礼物老师不会忘记，晨曦中你闻鸡起舞，夜幕下你秉烛夜读你们也不会忘记，拼搏的汗水洒在这儿，青春的歌声荡漾在这儿，接受感恩教育的激情澎湃在这儿老师不会忘记，你们在苦思冥想后豁然开朗的那份喜悦，你们在艺术节舞台上尽抒情怀的那份洒脱，你们在运动场中不甘落后奋起直追的那份执着你们也不会忘记，考试失常后的那份懊恼，好意被人误解的那份感慨，看到灾区孤儿时心中那份伤痛老师忘不了的还有你们贪玩、好动、调皮、不遵守纪律的画面曾为你们的知识长进而高兴过，也曾为你们的徘徊不前而焦虑过;曾为你们的明理懂事而欣慰过，也曾为你们的幼稚率性而操心过
（总计53217字）
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