正所谓：人以食为天而减肥过程中，最最最最最艰难的事情之一，莫过于就是挨饿毕竟看着琳琅满目的美食吃不得，肚子一饿，整个人几乎都不好了，试问还有什么力气减肥呢没有一个吃货能够完全抵挡住美食的诱惑，即使在减肥期间，有时也无法控制食欲大吃一顿吃完后，又后悔不该暴饮暴食，感到十分难受，于是陷入一个纠结当中-----吃了---胖了---难受---饿了---吃了---胖了事实上，偶尔好好吃一顿，其实也不算暴饮暴食首先，我们了解了什么事暴饮暴食如果每顿饭要花费超过1个小时，每顿饭可以吃掉超过3000热量的食物，吃完饭后，感觉肚子已经快要撑破了，若再吃一点，就会吐出来，只有满足这种标准，才可以算是暴饮暴食而减肥的人由于长期压抑自己的食欲，很容易出现营养不良或者暴饮暴食的情况
【做法】 ①将鸭肉洗净切块；鸭肾剖开，去黄皮和朵物，洗净切成4块；生姜洗净拍松；葱洗净切段②汤锅置旺火上，下油烧热，放入鸭块、鸭肾、葱、黄酒、生姜，爆炒10分钟，起锅盛入砂锅内③在砂锅内加入清水750毫升，置小火上清炖3个小时，然后放入盐、味精调味即可【功效】 本品养阴生津、补气健脾，适合胃阴亏虚、中气下陷型的胃下垂患者十一、带鱼黄芪汤 【原料】 带鱼500克，黄芪30克，炒枳壳10克，料酒、盐、葱、姜各适量【做法】 ①将黄芪、枳壳洗净，装入纱布袋中，扎紧口，成药包；葱洗净切段；姜洗净切片②将带鱼去头，斩成段，洗净③锅上火放入花生油，将鱼段下入锅内稍煎，再放入清水适量，放入药包、料酒、盐、葱段、姜片，煮至鱼肉熟，拣去药包、葱、姜即成
便划着几条小船，拖着铁耙，寻找了十多里，一点踪迹也没有▲一讲学家设帐寺中，闻之笑曰： 有个学究在庙里开馆执教，听到这件事便嘲笑说： ▲“尔辈不能究物理是非木杮(fèi)， “你们这些人不能推究事物的道理这不是木片， ▲岂能为暴涨携之去怎么能被洪水带了走呢▲乃石性坚重，沙性松浮， 石头的特性是坚硬而沉重，泥沙的特性松散而轻浮， ▲湮(yān)于沙上，渐沉渐深耳石兽埋没在泥沙上，就会越沉越深耳，助词，表示肯定▲沿河求之，不亦颠乎” 顺着河流往下游去寻找它，不是荒唐吗”沿，顺流而下▲众服为确论众人信服他的话，认为是正确的论断▲一老河兵闻之，又笑曰： 一个老水手听了学究的话后，又嘲笑说： ▲“凡河中失石，当求之于上流
(3)能够在情境中运用HelloHi与别人打招呼;能够在情境中运用举行I’m自我介绍3情感、文化目标(1)情感态度：培养学生乐于开口，敢于开口讲英语的习惯，激发学生想学、乐学英语的兴趣和愿望(2)文化目标：了解中西方名字的不同形式三、教学重、难点：1、重点：主要是见面打招呼和自我介绍的会话学习，使学生在不同的生活情景中听懂、会说Hello/HiIm…2、难点：自我介绍用语I’m …的发音不容易到位，学习起来较难，教师要适时纠正，切不可挫伤孩子的学习积极性四、教学过程：Step 1 Preparation1、 Free talkT: Hello, boys and girlsI’m…I’m your English teacher
（总计53989字）
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