谈到枸杞，我们生活中经常可以见到这种食物，它是养生界的“宠儿“，通常已知枸杞的吃法有两种，干吃与泡水这两种吃法哪种正确很少有人清楚还有吃枸杞又有哪些好处，以及关于枸杞的饮食禁忌，很多人都是一知半解首先枸杞具有降血糖，提高免疫力等作用，而且能够滋肾、养肝、润肺，枸杞内部含有多糖，胡萝卜素、叶黄素等含量较高的人体不可缺少的营养素多糖能够促进免疫力提高，抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等但是在泡枸杞时，水能够溶解其中的多酚类和黄酮类物质，枸杞泡开后把水喝掉，枸杞也一起吃掉，这样才能保证吸收掉枸杞完整的营养，所以枸杞泡水是一种比较正确的办法枸杞中富含胡萝卜素，有明目的功能，由于胡萝卜素不溶于水的特性，泡水后需要吃掉枸杞才能达到明目的作用
教学难点：建立重量单位“吨”的概念及吨与千克的换算教学工具ppt教学过程一、导入新课,以旧引新1、出示苹果，让学生说一说一个苹果的重量是250( )，一筐苹果的重量是15( )2、千克、克是我们以前学过的质量单位，克与千克之间有什么关系呢(1千克=1000克)3、一车苹果的重量是2( )导入新课，揭示课题《吨的认识》二、自主探究 研究问题1、直观感知，初步认识“吨”(1)出示教材例题，集装箱，火车车厢，汽油计量较重的或大宗物品的质量，通常用吨( t )作单位(2)让学生根据对吨大致的了解及课外资料的补充说说生活中那些物体通常使用“吨”来作单位(3)课件展示：卡车、火车车厢、轮船、飞机、鲸鱼、楼房等，用“吨”作单位比较合适
第二、合理饮食人在睡前和晚餐前不能吃得太多或太少，如果吃得太多，胃肠器官在睡觉中无法休息，就会持续工作，消化胃肠道中的食物，导致睡觉质量下降，呈现失眠症状如果吃得太少，人会感到饥饿，影响人脑神经系统，引起神经系统兴奋，导致失眠因此，在夜间饮食方面，需要注意清淡饮食，不能吃辛辣、油腻、油炸和其它刺激性食物否则很容易对人体肠道和胃造成刺激性影响，导致肠道和胃处于兴奋状态，降低夜间睡眠质量第三、吃适合的食物有些食物比其它食物更有利于促进睡眠质量，比如热牛奶、菊花茶、香蕉、马铃薯、燕麦和全麦面包等如果晚上实在睡不着，可以吃一些这类食物，对进入深度睡眠具有重要意义当然，选择食物时，也需要根据自身情况来确定，毕竟促进人的身体状况不同
教师：“每个小动物的电话号码你都认识吗”“小动物们该如何整理电话号码呢”二、集体活动：1、教师引导幼儿读出故事挂图中小动物们的电话号码2、教师引导幼儿重新为小动物们编电话号码，每一个号码都不能重复并进行区域划分教师：“是的大王让小动物们怎么整理电话号码呢请你帮帮他们吧”（1）教师引导幼儿说出每种动物住的区域教师：“小动物们都住在哪里”（2）教师引导幼儿为住在水里的小动物们编电话号码、（3）教师引导幼儿为住在树上的小动物们编电话号码3、教师出示不同种类的数字图片，引导幼儿说一说生活中还有哪些地方有数字（1）教师引导幼儿说一说代表价格的数字和单位（2）教师引导幼儿说一说代表重量的数字和单位（3）教师引导幼儿说一说代表时间的数字和单位
（总计53264字）
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