每个水果都含有丰富的维生素C、花青素以及硒等成分，也成为日常生活中不可少的食物来源之一有些水果可起到预防和治疗疾病的作用，也具有驱寒败火作用不等但是，生活中有很多人会出现干燥上火等情况中医角度可解释为“秋燥”，对于“秋燥”采取食用降燥食物措施即可降燥食物多见于梨、百合、银耳等食物，梨作为降燥主力军，经常食用具有哪些方面好处1、促进消化：经常食用梨利于增加食欲，对促进胃肠道消化方面有好处除外，也包括通便利尿作用不等2、清热败火：梨在水果界具有“天然矿泉水”美誉，顾名思义是水分比其他水果要多梨也含有葡萄糖、果糖、膳食纤维、维生素等多种营养物质，经常食用可起到清热解渴、止咳化痰等作用3、降血压和镇静作用：梨较适合高血压患者食用，毕竟梨具有降血压和镇静作用不等
另外，还需要注意的是，最好睡前泡脚，但要在饭后一小时才能泡，切记空腹的时候也是不能泡脚的哦2、注意水温 红花艾叶泡脚除了注意时间之外，水温也很重要，太烫会烫伤皮肤，而且对体内血液运行有影响；凉的话效果就没那么好了水温控制50摄氏度左右较好，如果在泡的过程中，水温下降了，可以续加泡脚能放松1天的疲劳、减缓压力、有助睡眠3、注意次数 红花艾叶泡脚不宜过频繁过量的使用艾叶，会让身体出现亏虚；会出现头痛、头晕、耳鸣；还会出现眼睛干涩、人乏力以及情绪低落；重者会出现咳喘所以，要使用的恰到好处，才能促进身体的健康4、注意喝水 红花艾叶泡脚在浸泡前后喝1杯水，利于新陈代谢及体液的补充5、注意人群 针对体虚的人、气血不足的人，建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气；而阴虚的人若在艾叶泡脚后出现了头晕症状，请马上吃半斤到一斤基围虾补补，吃完后就会觉得神清气爽，精力充沛，因为驱除了体内邪火后，身体吸收营养的能力也会大大加强
【板书】第4节 连乘、乘加、乘减2探究新知，解决问题[3]自主探索师：在本节课的开始，老师给大家带来一个问题，希望同学们帮忙解决【情景图出示】(1)指名学生读题(2)师：题目的已知条件和问题分别是什么怎样列式计算指名学生回答(3)学生尝试练习学生板演：09×09×100=081×100=81(平方米)[4]交流汇报师：对于这个问题，大家有什么不明白的地方吗生：这个算式是先算什么，再算什么(先算09×09,再乘100)生：09×09是什么意思(求的是一块砖的面积)生：为什么要用09×09呢不可以用09×100吗(因为占地的是瓷砖的面积，而不是瓷砖的边长)生：再乘100呢求的是什么(100块砖能够铺地的面积
平躺着睡：平躺是大部分女性惯用的睡姿，因为在平躺的时候背部以及脖子部位的肌肉可以得到有效的放松，脊柱不会产生过多的压力，而且身体的内脏、器官也不会受到压迫人在睡觉的时候就能够顺利的进入睡眠，并且保持优质的睡眠质量平躺着睡觉的时候，需要选择高度合适的枕头，如果枕头过高或者过低都容易引起颈椎疾病，也会影响到睡眠质量在选择枕头的时候，可以将枕头用力往下压，枕头仍然有一个竖起来的拳头一般高，宽度最小在肩宽的15倍，睡觉的时候将枕头垫在脖子下面，它的弧度可以完美的与颈椎的曲度契合，就是比较合适的枕头这样就可以保障女性拥有高质量的睡眠，在形体方面也有一定的帮助侧卧睡：很多女性都表示自己在怀孕期间有人建议尽量左侧卧睡，原因是因为孕妇的子宫往左侧方向旋转，想要矫正子宫的方向，促进血液循环就要尽量往左侧卧睡，可以促进胎儿的血液供应，有利于胎儿的发育
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