5、对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅;(2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出;(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快6、课堂总结：同学们，珍爱我们的生命吧
减肥期间如果想吃小龙虾的话也是可以的，但是一定尽量少吃一点，小龙虾属于高蛋白、低脂肪食物，食用后能较快被消化，所以适量吃一点是不会影响减肥效果的但减肥期间要避免在晚上吃小龙虾，且在烹饪小龙虾的时候避免用油炸，同时少放油、少放盐，尽可能减少热量的摄入减肥期间小龙虾吃多少合适一般正常大小的小龙虾10-15只合适小龙虾的味道鲜嫩，营养丰富，热量不算很高，在减肥期间只要采用正确的烹饪方法，可以适量的食用，一般正常大小的龙虾，在10-15只之前是比较合适的，不建议超过15只，以免摄入的热量过多，影响减肥的效果减肥期间能吃龙虾尾吗能不能减肥主要看的是长期的热量摄入与消耗，在控制热量摄入的前提下，任何食物都是可以适量地吃一些的，并不会因为吃了某种食物而导致发胖
随着年龄的增加，人老以后就容易出现各种各样的问题，而最初的表现就是睡觉浅，但这也是正常反应可这种睡眠质量可能会对身体和心理状态造成影响，毕竟临床上把睡眠质量分为三种类型，深度睡眠、浅睡眠和失眠，如果已经存在浅睡眠，不进行调理，很有可能发展为失眠因此，人一老就睡觉浅的问题，应该选择5个方法来改善，才能一觉睡到天亮第一、自我调理许多睡觉质量差的人会选择安眠药，但时间长了，很可能会形成依赖反应，毕竟是药三分毒，吃多了，就容易对身体健康造成影响因此，睡眠浅的人，有必要经常按摩穴位，疏通经络，调理气血，以改善睡眠质量，调整作息时间自我调理方法很多，只是选择过程中应该根据自身情况来选择，以免方法不正确，诱发失眠
②大火煮开后，转小火续煮15分钟③最后加入砂糖即成功效：本品清泄湿热、通利小便，可治尿道炎小便涩痛、短赤等症四、石韦蒸鸭 原料：石韦10克，鸭肉300克，盐、清汤适量做法：①石韦用清水冲洗干净，用布袋包好②混入杀好去骨洗净的鸭肉中，加清汤，上笼蒸至鸭肉熟烂③捞起布袋丢弃，加盐调味即可功效：本品具有清热生津、利水通淋的功效，适合尿路感染、急性肾炎、肾结石等患者食用五、车前子田螺汤 原料：田螺（连壳）1000克，车前子50克，红枣10颗，盐适量做法：①先用清水浸养田螺1-2天，经常换水以漂去污泥，洗净，钳去尾部②车前子、红枣均洗净③把田螺、车前子、红枣放入开水锅内，大火煮沸，改小火煲2小时，调盐即可
（总计53693字）
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