体育媒体‌《【体育媒体‌】秋冬养生滋补全靠它，5大给力炖汤营养又好喝~》解说文案

提醒学生注意在测量时要把尺子平放在要测量的物体边上，沿着物体的直边来量，量时要按紧尺子(2)如果尺子坏了，最小的刻度是2，你还能量出这张纸条的长度吗怎么量(把尺的刻度2对准纸条的左端，再看纸条的右端对着几，把大数减小数，就是这张纸条的长度)三、巩固练习1完成教材第4页的“做一做”让学生看刻度尺，说出铅笔的长度，再说说是怎么想的2完成教材“练习一”的第1题先估一估大约几厘米，再量一量3完成教材“练习一”的第2题看着尺子上的刻度，说出手掌的宽和一拃的长大约是几厘米说明：接近8厘米的，我们说它大约是8厘米四、课堂总结今天的数学课，你印象最深的是什么你想说什么板书设计：统一长度单位 认识厘米测量时，标准不同，结果就不同—，统一长度单位 厘米cm量比较短的物体，可以用“厘米”作单位

鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状3补肾精 可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状4促进智力发育 具有抗氧化和一定的解毒作用在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用适宜人群：一般人群均可食用老人、病人、体弱者更宜食用禁忌人群： 1鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用2感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食3感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉4服用铁制剂时不宜食用5鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食

3、胃食管反流也是会导致腹部产生疼痛感的胃酸从胃到达食管和喉咙里的时候，反流就会形成，晚上出现的几率高一点有这种现象的患者朋友不妨吃一些抗酸剂，能够有效改善这一现象4、仰面躺在床上或是沙发上，同时放一本书在肚子上面每次吸气时书就会被抬起来，肩膀不要动，这就是俗称的腹部呼吸腹部呼吸不但能够有效改善疼痛，而且还有助于增强腹腔壁5、要是因为吃坏了东西而出现拉肚子的现象，导致腹部有疼痛感，那么就需要吃些止泻药和止痛药来缓解疼痛了大家如果偶然才会出现一下腹部左下方疼痛的现象，可以暂时不用去医院，先自己在家观察一下，看看身体有没有产生什么不舒服的感觉不过要是腹痛非常频繁的话，就要尽早去医院检查以及治疗了，千万不要耽搁，以免危及到自身安危

图：全景视觉 广东省精神卫生中心办公室主任、心理健康科普专家刘向欣接受媒体采访时表示，不要将“社恐”简单的归因于性格内向，或者害羞，内向的人只是喜欢自己安静地工作，并不会害怕人，大家要加以区分上海市精神卫生中心心理治疗师赵文清说，真正的社交恐惧症患者，其实自己很痛苦，他们很想摆脱这种疾病01 “患重度社恐10年，我还有救吗” 晓东是一位重度社交恐惧症患者他天生敏感，心思细腻，在与人的交往中常常显得局促不安—— 在人前吃饭会特别小心翼翼；当众说话会紧张到发抖，感觉喘不过气；别人主动和他聊天，他不知道怎么回复，觉得自己说的话会很荒唐，想隐藏缺陷，但又担心别人发现；特别在意周围，觉得别人都在审视自己，甚至觉得不经意的某些行为可能影响了别人

（总计53211字）

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