本身那些体重大的胖友们，又或者没什么运动基础、体能较差的朋友们，更别每天盲目去走几万步，超过自己身体情况承受范围，否则受伤5分钟，休息一百天，那么之前运动也都say good-bye第三，别人走的少，消耗的热量还真不一定少国外研究小组就曾做过研究实验，在邀请了12名男性与18名女性，先以32公里/小时走1000步，之后再以64公里/小时速度走1000步，通过计算所消耗的卡路里，估算出1000步的卡路里结果数据发现，慢走组大约平均消耗183大卡，而快走组平均消耗336大卡，两者消耗就相差153大卡虽说慢走10000步时间超过30分钟，但强度也远远低于中等强度水平那咱们到底该如何走，才能有效美国运动医学会推荐：对于普通成人而言，适宜运动量应该是：一次性进行30-60分钟的中等强度运动，又或者一次性进行20-60分钟的较大强度运动
) 这可真是太神奇了让我们一起来读读吧齐读课文第4节三、拓展想象，鼓励表达 1同学们，色彩王国里还有许多色彩小宝宝，他们也玩着不同的游戏(课件出示：色彩王国中众多的色彩宝宝) 你还喜欢哪些“色彩的游戏”呢学生动手在调色板上调色在教师事先为他们准备的图画上上色2能否为大家介绍你喜欢的“色彩的游戏”学生边说，教师边点击相关色彩，使其变色学生仿照课文，说说自己的“色彩游戏”教师根据学生的表达在课件上点击，展示出不同的图片3同学们，我们也和色彩宝宝们一起做了这个有趣的游戏，开心吗想对色彩宝宝们说些什么呢(学生自由表达) 四、识记生字，指导书写1(出示本节课学写的生字)瞧，这些生字宝宝你还认识吗
四、小结1、今天我们学习了实数，请同学们首先要清楚，实数是如何定义的，它与有理数是怎样的关系，二是对实数两种不同的分类要清楚2、要对应有理数的相反数与绝对值定义及运算律和运算性质，来理解在实数中的运用五、作业1、P150 习题Ａ：３2、基础训练：同步练习12023初中数学教案人教版篇4一、指导思想教育教学工作是一个头绪众多的系统工程，在纷繁的头绪中需要各项工作有序进展，尤为重要的是强化常规，做好细节，教学常规是对学校教学工作的基本要求，落实教学常规是学校教学工作得以正常有序开展的根本保证只有搞好教学常规才有可能获得成功的教育教师教学水平的高低体现于教学各个步骤的细节中，空洞地谈教学能力是苍白的，只有用教师的备课情况、讲课细节、作业批改情况
不要说，你没有梦想因为年轻的我们拥有灿烂的年华、拥有披荆斩棘的武器，所以，你凭什么浪费青春你又有什么理由放弃梦想以前一直不知道自己想做什么，所以除了按部就班的学习，对梦想什么的总是不置一词，抱着船到桥头自然直的态度现在，既然我已经选择了学法这条路，那么我便会努力的走下去，自己选的路，无论有多难走，即便是爬也要爬到终点人生精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程我相信，只要坚持，就会成功就像钱小样说的：“别人撞了南墙才回头，而我撞了也不回头，我要跨过去”“恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒”昭示着一代伟人奋斗的青春他们的青春因充满奋斗和激情而洋溢着美好，而今，青春正我在我们手中，梦想就在我们心中，命运就在我们手上，我们不能容忍青春在我们手中白白流逝，我们不能在叹息声中颓废了青春，我们不能在叹息声中了结生命，那么就让我们在青春时节奋发吧
（总计53855字）
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