同时，要养成早睡早起的习惯只有通过这一系列生理性的休整，拨正生物钟，人的机体才能获得新的活力二是提高身体的适应能力秋天是由热转冷的过渡时期此时要积极参体育锻炼，秋季锻炼以晚上为好具体锻炼方法可选择登山、散步、做操等简单运动，这些活动有助于平静情绪、解除秋乏最简单的运动莫过于伸懒腰和梳头了很多上班族到了下午，工作时间长了，就会感到特别疲乏，这时可以有意识地伸几个懒腰或用双手梳梳头，头脑也会清醒很多三是心理上克服秋乏要防止稍有困意就马上闭上双眼打盹，甚至悠然地进入梦乡要振作精神，克服秋乏的干扰，用积极参加活动和锻炼来克服困倦另外一些滋补食品如红枣、莲子、蜜糖、银耳等有利于补充夏天的消耗引起的身体虚弱，改善胃肠功能，适当进食，有利解困
人只能引为烧身，仅有真正勇敢的人才能所向披靡祝自己生日快乐16、这是郁金香的日子，也是我的日子愿我年年这一天吉祥如意，芬芳馥郁17、该长大了，该懂事了，该独立了，该找个人好好照顾自己了，岁的自己，生日快乐18、一年又过去了，自己又长大了一岁，慢慢的走向成熟，慢慢的成长，我要学会生活，好好的照顾自己，不管未来会是怎样的，我都要坚强的应对，加油，相信自己，必须能够的生日快乐致自己19、如果快乐不能与人分享，这不算是真正的快乐了快乐是一种心境，跟财富年龄与环境无关祝自己生日快乐20、承蒙时光不弃终究又长大了一岁感激每个阶段不一样的自己要努力要酷要不负众望祝自己生日快乐21、亲爱的自己，今日是你的生日，生日快乐，你能够失望但不能绝望，你要始终相信，明天是新的一天
学生学习过程一、复习导入教师出示《钓鱼的启示》《小珊迪》《给，永远比拿愉快》的插图，大家还记得这三篇课文的主人公各有什么美德吗教师根据学生的回答，适时地分别在三幅图上写上“诚信”“诚实”“善良”“奉献”清同学们根据“积累运用八”中“口语交际”的要求，就这一话题，交流各自的看法和感受二、自由组成小组，选择交流内容各小组选择自己感兴趣的内容可以联系《钓鱼的启示》《小珊迪》《给，永远比拿愉快》等课文，谈谈自己的感受，说说应该怎样培养美德，可以列举革命领袖、英雄模范的事迹，谈谈我们应该怎样向他们学习，还可以就身边熟悉的人的故事，说说他们身上有什么美德值得我们学习要求：（1）讲的'同学先想好内容和顺序，要做到语句通顺、连贯
通过自读，我们希望能提高文言文学习的效率，使学生的文言文阅读能力能有所进步指导学习的环节注重通过品读来理解文本的意思，体会作者的感情在这个过程中，我设计了5个问题，这几个问题前后联系，层层深入把学生的目光逐步融入到作者情感世界中体会作者在看到文中所描述的雪景(雾凇沆砀，天与云与山与水，上下一白湖上影子，惟长堤一痕，湖心亭一点，与余舟一芥，舟中人两三粒而已)会想到些什么同时对人物的语言(湖中焉得更有此人”“莫说相公痴，更有痴似相公者)也进行赏析、品读，使学生能较好地体会人物的内心世界，也使得课堂教学形式多样，内容丰富，并有效的调动了学生的气氛本节课的多媒体运用也力求简单有效课前的西湖风光图片欣赏营造了良好氛围
（总计53728字）
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