经常食用不仅可以改善眼睛，滋养肝脏，缓解疲劳，还具有很好的补肾功效，同时还可以治疗失眠，脱发等症状4海参含有丰富的精氨酸，锌，酸性粘多糖，海参里面的活性物质，可以提升男女肾功能同时，它可以改善大脑和性腺神经功能的传递，减缓性腺的衰老要调理肾虚，早晚吃海参是很好的选择5黑豆具有很好的补肾功效，适用于肾虚，慢性肾病，蛋白尿等症状吃黑豆的方法也很多，打粉、煲汤、煮熟吃都可以，有很强的补肾作用6山药是滋补佳品，有多种功效，补肾效果非常好吃山药时，用水煮熟直接吃就可以此外，山药含有可溶性纤维，可以延缓胃中食物的排空，能够控制饭后血糖的升高所以经常吃山药，对身体非常好7肉苁蓉是西北的名贵药材，许多人可能不知道
#辣椒素能抑制幽门螺旋杆菌生长#幽门螺杆菌，估计大家在日常生活中都听过这个词汇这种寄生于胃粘膜组织当中的一种细菌，幽门螺杆菌有着很强的传染性同时，这种细菌也是胃癌的1类致癌因素，也是很多胃病的罪魁祸首据世界胃肠组织保守估计，全球至少有一半人口感染过幽门螺杆菌而我国由于人口基数大，因此也是感染幽门螺杆菌人数最多的国家，其感染率高达59％，大约将近7亿人感染这也意味着---每5人中，就有3人曾经感染过幽门螺杆菌幽门螺杆菌对身体的危害有哪些一、消化道症状在最初感染幽门螺杆菌时，患者出现患有急性胃炎的一系列症状，比如说出现腹胀、呕吐、腹痛、恶心以及食欲下降的现象此时这些症状一般都比较轻，很容易被忽视一旦随着病情的深入发展，患者就会开始出现持续性的胃肠道不适感、腹痛严重、腹胀加重，而且还伴有反酸、晨起的时候恶心以及嗳气等现象
二、总结教师让学生观察剩下的4个建筑物所在的方向与以前所认识的方向有什么特别之处教师让学生讨论后说一说少年宫、电影院、动物园所在的方向教师引导学生发现这样描述方向真是太麻烦了，请大家分别给这4个方向取名字小组讨论后，将所取名字写在书中的建筑物的旁边教师让学生多说一说这4个建筑物分别在学校的什么方向，最后教师总结在教学中应该纠正学生北西、北东、南西、南东等错误说法师生共同制作方向板，教师在黑板上板书指导，先将8个方向的点找出，并将北的方向给出，再让学生自己写出剩下的7个方向，学生制作，教师巡视指导教师让学生上台展示方向1、试一试（小组活动）（1）利用方向板说一说教室里8个方向分别有什么（2）让学生坐在自己的座位上，教师给出班级面朝的方向，小组内说一说自己的东南、东北、西南、西北分别是哪位同学
三、防止饮食不良步入老年，人体各个功能退化，消化系统也是如此老人消化易出现消化、吸收不良，但越是年纪大，人对很多营养素的需求越大，所以为了保证老人减少因为营养不良导致的慢性病，我们及时补给身体所需的营养措施：1、新鲜水果蔬菜不能缺我们人体所需营养都是日常食物中提供的，新鲜的水果和蔬菜是补给我们身体所需的必需品正常老人一天需要保证400g~500g的蔬菜，200g~400g的水果，种类均不少于2种2、蛋白质不能少蛋白质我们身体需要的重要营养，优质蛋白也是老年人不好少的，所以每天可以适当食用鸡蛋、肉类，鱼、虾等食物当然食用这些食物时，要结合自身身体情况，如有一些老年慢性病的朋友，要咨询医生，谨记吃一些加重病情的食物
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