Ss: AutumnTeach: autumn知识联想： Mid-Autumn Festival4Show a snowmanT: What’s thisS: SnowmanPresent: snowman—make snowmenT: When can we make snowmenSs: In winterTeach: winter知识联想：winter holidayTalk about the activities in winter5Read the words: season, spring, summer, autumn, winter6Do exercise to consolidate单词辨音( )1
同学们，人生能有几回搏，人生不拼不精彩缺乏竞争和考试的人生不完整考试在即，你做好准备了吗请记住，剩下的时间由你来把握，相信你一定能抓住它，驾御它只要我们满怀信心，只要我们全力以赴，我们一定会取得满意的成绩我的演讲完了，谢谢大家2022年初中毕业致辞4敬爱的老师、亲爱的同学们：大家好今天我站在这里，代表全体初三毕业生向我们的母校告别，也向这段不能忘怀的岁月告别再见了母校快要毕业了，也即将告别我亲爱的母校这时涌上心头的是深深的眷恋之情心中一千一万个舍不得但我们仍然是默默走开了清晨我独自漫步在母校，细细观赏着这里的每一个角落三年的征途，是光荣的荆棘路，带着梦想与期待，我们一路走来这里的一草一木在微风中向我摇头，仿佛在和我这个已经朝夕相处了快六年的朋友告别
我的演讲完毕，谢谢大家雷锋在我心中的国旗下讲话篇30尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好今天我演讲的题目是《学雷锋与时俱进》阳春三月，一年一度的学雷锋活动月又到了，人们开始以各种行动向雷锋学习雷锋精神总是随着春天的脚步，一再融进我们的生活，给我们的精神世界带来温暖的气息几十年来，雷锋形象在人们心中扎下了根，雷锋精神是一个永恒的主题，他变成了一颗珍贵的火种，代代相传，雷锋牺牲的时候年仅22岁，他的责任感和奉献、友爱、互助、进步的志愿精神鼓舞着我们我们是新时代的中学生，更应该向雷锋学习，提倡以“从自己做起，从小事做起”，培养“学校是我家”的主人翁责任感，并把雷锋“刻苦钻研，求真务实”的精神发扬光大
按揉太阳穴：用指腹顺时针按揉太阳穴3分钟，有助于减轻头部疲劳，舒缓焦虑情绪按揉风池穴：双手拇指按压颈后风池穴3分钟，有助于缓解疲劳，让你更快入睡、睡眠质量更好睡前做腹式呼吸：吸气时主动将腹肌缓慢鼓起，呼气时再主动将腹肌缓慢缩回，以此将呼吸频率降低，放松身心，缓解焦虑多晒太阳、多运动：白天增加阳光照射，可促使大脑在夜间分泌更多褪黑素，有助于夜晚的睡眠多做运动，哪怕是散步半小时，也会有利于睡眠保持乐观情绪：无法改变客观事物时，应及时调整心态，减少负面情绪干扰睡眠保持规律生活：规律生活不仅包括作息，还包括一日三餐打造舒适的睡眠环境：睡眠环境要安静舒适，睡前及时关灯，不看电子设备尽早治疗慢病：部分泌尿系统、呼吸系统疾病会影响睡眠质量，患者应尽早治疗，恢复睡眠，形成正向循环
（总计53786字）
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