都说成年人哪哪都不容易，除了发胖但引发发胖的原因可就多了，饮食、运动、压力但有一种发胖原因，还真没想到那就是-----睡不够，是会长胖的充分研究数据表明：每天睡6个小时的人，要比睡7个小时的人体重增加得多，而每天只睡5个小时的人要比睡6个小时的，又会足足增加更多体重这下终于找到自己为何每逢夜晚，总是又困又饿睡眠不足，为何会导致胃口大开有人就会问，既然熬夜会发胖，为何总有人连续熬夜后却是“为伊消得人憔悴”抱歉，这些人熬夜掉的体重，却是身体可贵的肌肉，而并没有减掉脂肪，而且还可能会让你进入“易胖”体质人体长期处在睡眠不足，身体就会刺激肾上腺分泌肾上腺激素，这是一种压力激素，会让人体肾上腺进入到一个容易疲劳的状态，而人体的肥肉就会不断堆积，就会难以消减
【教学难点】引导学生了解南宋时的观潮活动【教学方法】1、诵读教学法读讲读，以读代讲，以讲促读2、讨论法与点拨法相结合3、比较拓展法推荐潘阆的《酒泉子》，与本文比较，开阔学生视野，提高阅读能力【教具准备】多媒体、录音机、示范朗读磁带、文字资料【课时安排】1课时【教学过程】〖教学要点朗读课文，翻译课文，整体感知文意;引导学生赏析本文精彩的场面描写和精巧的结构安排;比较阅读，感受不同文体相同题材的文章的区别，并学习进行改写〖教学步骤一、设计同学们看过涨潮的壮观景象吗下面请同学们观看被前人称为壮观天下无的世界第一大涌潮──钱江涌潮多媒体显示：钱江涌潮教师讲解：钱江涌潮从海宁角度看为壮观每年的中秋节前后，海宁潮潮头壁立，波涛汹涌，势如万马奔腾;云移至岸，浪卷轰雷，卷起千堆雪
二、不抽烟喝酒想要让血管变得畅通、血管的弹性维持正常就要避免抽烟、喝酒，因为香烟在燃烧的时候会释放出上千种化学物质，其中致癌物就有四百余种，长时间抽烟，血管容易变得硬化，血液里面的毒素增多，大大的增加血管受堵的风险长时间大量喝酒会对肝脏造成刺激，肝脏的生血、藏血功能下降，解毒和代谢功能也变差，酒精入血之后使血管发生扩张，容易形成斑块、变得硬化三、保持稳定的血糖、血脂和血压高血糖、高血脂、高血压是临床上比较常见的慢性疾病，很多人都是因为不良的生活习惯引起；若是在平时发现自己出现血糖、血脂、血压升高的迹象就要及时对其进行调整，让其尽快恢复到正常状态，以免时间拖久了之后形成慢性疾病，给人体带来持续性的伤害
北斗七星怎么辨别方向 我们知道北斗七星具有指引方向的功能，其实这主要是因为北斗七星非常明亮，形状像一个勺子，在天空中十分好辨认，因此只要我们找到北斗七星，就能够辨别方向北斗七星和北极星接近，北极星固定在北方，这时我们就可以根据上北下南，左西右东的规律来分辨方向居住在北半球的人大多时间都依靠北斗七星辨别方向，但是在秋季时北斗七星会转到地平线附近，因此有些地区可能会看不到北斗七星的寓意及象征 在我国古代，北斗七星象征天帝出巡天下所乘坐的御辇，而北极星就是天帝的象征，因此《易·传》中有“帝出乎震，震卦在东”的说法，而北斗七星所在的拱极区，也代表着天上社会的政治中心
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