体育媒体‌《原来如此！高血压经常反复，大多是犯了这5个错，看完你就了解了-下逐客令网》解说文案

#世界防治肥胖日#每年5月11日是世界防治肥胖日顾名思义，这是为了提高全社会对肥胖危害的意识，了解各个年龄阶段容易发胖的知识以及预防方法据数据显示，当前我国体重超重人群达到2亿，肥胖人群超过9000万，因为超重和肥胖引发的糖尿病、冠心病、高血压等疾病也逐年增加目前，我国大约每5个孩子就有一个体重超标，超重肥胖也已成为影响我国居民健康的重要公共卫生问题小时候胖点没事，长大后就能瘦下来很多人都会说，孩子胖点没事，大一点就会瘦下来然而，事实上却是残酷的根据一项长期追踪研究发现：88％的胖孩子成年后可能还会继续肥胖，这也意味着：10个胖小孩里，只有1个会在成年后瘦下来，超过8成的孩子依然还胖着这是由于孩子从小存在肥胖问题，主要是已经养成不良的饮食生活习惯，而儿童期又恰好是培养和塑造健康饮食习惯的关键期

这样一来，会使得血液循环出现障碍，影响到血压，从而导致一些心血管疾病的发作所以夏季时，一定要调整好室内温度，空调温度不要过低在室外活动后，一定要等身体上的汗自然消散后，再进入空调房内三、清淡饮食夏季一定要注意清淡饮食，多吃一些西红柿、胡萝卜、绿叶蔬菜，以及黑木耳、以及一些白色食物这些食物能够有效地降低胆固醇和血液黏稠度，而如果吃过多脂肪类或甜食、辛辣食物，会刺激到血管异常收缩，引发心血管疾病四、保证睡眠在夏季一定要保证充足的睡眠时间，做到早睡早起不可熬夜并且中午应适当午睡，对于血管和心脏的养护，都有着非常好的作用五、保持轻松情绪气温一高，很多人就容易出现心情烦躁的现象，这样一来，很容易诱发心血管疾病的出现

（比喻善于发现和选用人才的人）我们今天就来学习一篇写“千里马”的文章二、解题、简介作者“说”是古代的一种议论体裁，用以陈述作者对社会上某些问题的观点，标题既突出了文章的体裁，又强调了本文是借“千里马”及伯乐为喻，来表达中心的简介作者略三、熟读课文：做到读准、读通、读熟，然后进一步达到“美读”要求学生至少读五遍课文（一）初读第一遍默读：对照注释，正音，解词，试译个别难句；实在不能理解的字、词、句，请划上记号，准备质疑作好朗读的准备然后，教师答疑抽三人分段朗读：读的人要尽量根据自己对课文的理解，读出感情，读出轻重缓急的变化来；听的人要注意听，看读得好的地方有哪些，不足在哪里朗读后，师生共同评议：肯定其优点，指出其不足；由学生评定其中读得最好者

教师要鼓励学生开动脑筋记忆出示生字“嗅、奈、煞、拯、嘶、哑、庞”(课件出示5)“煞、奈”是上下结构;“嗅、嘶、哑”的偏旁都是口字旁2书写指导出示生字“嗅、呆、奈、巢、齿、躯、掩、护、幼、搏、庞、量、愣”(课件出示6)指导书写：“嗅”别忘记大上有一点;“口”加“木”是“呆”;“掩”字“大”下面是“电”指导学生按笔顺规则写字，并注意学生的写字姿势五、范读课文通过朗读感受鲜明的形象，体会作者表达的感情六、布置作业熟读课文抄词第二课时教学目标1有感情地朗读课文了解课文主要内容及课文的写作顺序2通过老麻雀奋不顾身地掩护小麻雀、勇敢地与庞然大物猎狗搏斗的故事，引导学生体会母爱的巨大力量，理解作者所表达的同情、爱护弱小者，藐视、不畏惧庞然大物的思想感情

（总计53849字）

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