春夏之际是多种疾病特别是呼吸道和肠道传染病的高发季节，在个人卫生习惯中，养成饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不随便使用别人的生活用品，如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等再次，均衡饮食，随气候变化而增减衣服，定期运动，充足休息在日常生活中同学们应该按照生活规律，三餐做到定时定量，不能饿一餐，饱一餐，特别是早晨，我们有的同学就往往因为睡懒觉而未吃早餐，这对身体健康和学习精力都是不利的在每天学习之余我们都要有花点时间到操场跑跑步，锻炼身体，增强体质遵守作息时间，做到早起不熬夜，起居有规律，充足的睡眠是我们学习的重要保证最后，保持室内空气流通，避免到空气流通不畅、人员密集的公共场所随着天气逐渐转热，教室、宿舍一定要保持通风状态，让门窗敞开，使空气对流，把人体呼出的二氧化碳等气体随着空气排到外面去，避免造成室内有异味存在
三伏天一到，一年中最热的时刻也到来了说到夏季的回忆，除了快融化的冰棍、让人烦躁的知了，可能还有一碗放在桌子上冰凉的绿豆汤尤其是在大家儿时记忆，一个盛满了红色棕色液体的大铁桶，食堂师傅轻轻一摇，翻起了几颗豆子，那一碗碗承载着记忆的绿豆汤，同时也是夏天的味道绿豆汤，能够清热解毒吗坦白而言，“清热”倒是存在，但“解毒”就未免有些夸张了绿豆汤含有丰富的多酚类抗氧化物，其钾、B族维生素的含量都很高，而夏季炎热，人体出汗也多，体内的矿物质也会随着流汗而损耗因此，这时候来一碗清凉的绿豆汤，不仅能够消暑解渴，同时还能及时补充丰富的抗氧化物和B族维生素单单从营养和健康角度分析，夏天喝一碗绿豆汤的确不错，可比可乐、雪糕要强得多
2、师：老人在世时曾对人们说过他的愿望：他说当他离开人世时希望能够把他的遗像放大，带到翠清边，让他再看一眼他的“儿女们”，人们完成了他的遗愿，但就在把他的遗像带到翠湖边时，却发生了一件意想不到的事情，请同学们自由读15——19自然段，边读边想，哪些句子让你感动，并与同桌交流(1)快速朗读，画出文中最让你感动的部分（2）从字里行间,你感受到了一种什么情感能用一个词来形容此时此刻海鸥的心情吗海鸥为什么会有这样的心情［设计意图］引导学生带着问题读书，促进学生个性化阅读放手让学生自学，让学生从整体上感知课文，获得初步的阅读体验3老人把海鸥当作亲人,海鸥也把老人当作亲人,文中的哪些地方写出海鸥是老人的亲人
3、鱼鱼类的营养价值很高，具有健脾利湿、活血通络的功效和作用，温和的滋补很容易消化吸收4、大枣大枣有很好的益气养血、生津止渴的作用，很适合脾胃虚弱的人群适量食用而且枣中含有大量的微量元素及维生素，日常坚持吃，久而久之补益脾胃效果显著5、牛肚牛肚具有补中养气，益脾胃的作用一般脾胃不好的人，都能适当地尝试食用牛肚，看最后脾胃有没有好的变化6、莲藕莲藕能起到清热生津，凉血止血的作用，同时有利于补益十二经脉血气莲藕中有一种成分叫鞣质，对人体很有好处，吃莲藕可以促进消化，有益于改善胃部疾病，能帮助食欲不振的人恢复健康7、菠菜菠菜能润燥养肝，有利于肠胃通便秘菠菜能促进胃和胰腺的分泌，可以帮助助消化，菠菜含有的纤维素能帮助肠蠕动
（总计53304字）
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