也可以找一根树枝或者一根竹竿，抓住一头，人趴在岸边地上，让你的朋友抓住树枝或竹竿的另一端将他拉向岸边切记你必须肚皮向下趴在岸边，以避免落水者把你也拉入水中当然，老师要强调的是：最好不要在湖边或河边玩耍;外出游泳，必须有大人的陪同同学们，万一遇到上面这几种情况，你们知道该怎么做了吗前天，也就是12月4日，你们知道是什么日子吗是第10个全国法制宣传日当遇到危险或紧急情况时，同学们一定要学会自我保护，学会用法律的武器来维护自身的合法权益同学们，你们是民族的希望，祖国的栋梁在这纷繁复杂的大千世界里，一定要记得保护好自己老师祝愿同学们能够健康、快乐、平安地成长让生命的航船绕过一道道暗礁和险滩，乘风破浪，扬帆远航
3、蓝莓：蓝莓里面也有鞣酸，月经期间进食大量的蓝莓很容易产生痛经的现象，从而严重影响到正常生活、工作和学习因此，喜欢吃蓝莓的女性朋友在经期一定要管住自己的嘴巴，千万别贪吃4、山楂：山楂里面的鞣酸含量极高，进食之后会使得身体里面的铁元素流失掉，导致身体变得越来越难受另外，月经期间吃山楂还会致使月经量变多，很容易出现贫血的状况所以，为了健康考虑，月经期间暂时就不要吃山楂了5、柿子：柿子吃起来甜甜的，同时有些涩女性朋友在月经期间身体抵抗力比较差，更需要做好保暖工作，而柿子偏寒，这时候不适合进食，尤其是有痛经现象的女性朋友更别碰，不然会后悔的6、椰子：估计大部分人最多只是喝过加工后的椰汁，没多少人吃过椰子
(二)情感态度与价值观目标1对观察，模仿动物的各种运动方式感兴趣2能够感受到动物世界的纷繁复杂(三)科学知识目标1能说出周围常见动物的名称2能找出运动方式相似的动物的共同特征(四)科学，技术，社会，环境目标1开始意识到自然界的物质都在不同的运动和变化2能发现动物的身体某些结构与其功能相适应，并与生活环境有着密切的关系教学重点：1指导学生认识动物及其运动方式的多样性2引导学生总结运动方式相似的动物的共同特征教学方法：教师讲授与课堂讨论交流的互动学习相结合的方法教学媒体：多媒体设备教学过程：一、导课教师：同学们，今天我们去动物王国看一看，请大家张开想像的翅膀，闭上眼睛，飞呀飞，大家飞过浩瀚的大海，飞过巍巍的群山，飞过茫茫的田野，飞过绿绿的草地，来到了动物王国
秋天早晚温差大、天气干燥，身边很多小伙伴们都陆续出现发热、恶寒、咳嗽等感冒症状，而且一咳起来就很难止住从中医的角度来看，秋天的感冒一般由燥邪侵袭引起，分温燥和凉燥两种，在防治上有不同的特点，对症了效果才能立竿见影具体怎么做一、温燥在初秋温燥一般发生在初秋，主要是感受了未尽的暑热再加上秋天的燥气而发病，是秋燥之偏于热者有发热、微恶寒、头痛、干咳少痰、咽干口燥、小便量少色黄、大便干结等特点，是肺津受灼而出现的燥热症状调理：疏风散热，兼以润肺饮食方面可以多吃一些滋阴润燥的食物，如藕、梨、香蕉、芦柑、金桔、柚子、荸荠、橙、葡萄等多喝些杏仁汤也有不错的效果做法很简单，从市场上买回杏仁粉(自己磨也可以)，直接冲服，或者取杏仁9克、沙参15克、百合12克，煎汤取汁饮
（总计53839字）
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