” 1、指名朗读2、读了西塞罗的话，你有什么想说的(激发学生的学习兴趣根据学生的回答，教师巧妙地引导学生进入文本自主阅读状态) 3、师：自信是美好品质的体现那么我们怎样树立自信呢今天我们就来学习(引出本课的学习内容) 4、板书;做的你 二、自由朗读课文1、概括文章的主要内容(提高概括能力,概括主要内容的方法) 2、交流自己了解了课文的那些内容3、读一读罗森塔尔的资料(提高搜集信息的能力,学会多途径的搜集学习课文需要的资料) 4、指出自己不认识或不理解的词5、出示下列词语： 擅长灰心丧气局促不安糟糕扭转朝气蓬勃 (1)指名朗读 (2)把难写的字写写(正确地掌握生词) 三、学习第一部分
纪律是亘古不变的铁律，是个人、集体成功与否的分水岭历史上，以严明的纪律成功的例子俯拾皆是历时4年的有名的“楚汉战争”，“力拔山兮气盖世”的项羽本是兵精将多，贤才济济，满可以取胜的而处于劣势的刘邦却以严格的军纪而闻名，“杀人者死，伤人及盗抵罪”因而转变了屡战屡败的局面最终项羽一败涂地，无颜面对江东父老，自刎乌江，留下了一页遗憾的历史悲剧在抗日战争中，妇孺皆知的革命烈士邱少云，在面对熊熊火焰即将逼近时，为了不暴露队伍，为了保全大局，自己硬是咬着牙不出一声，在大火中壮烈牺牲千军万马因为有了纪律，才有了相同的目标和统一的步伐;车海人流因为有了交通规则才有了井然有序，确保安全我们的社会也因为有了纪律才能维护集体利益，正常的工作
2、不可过量食用 中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用适宜用量每餐约80克，过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率3、牛肉最好不要烤着吃 牛肉不宜熏、烤、腌炙，以免产生苯并芘和亚硝胺等致癌物质4、老人小孩不宜多吃 牛肉高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃5、不宜和白酒一起食用 牛肉和白酒一起食用会牙齿发炎；白酒为大温大热之品，饮白酒吃牛肉对温热体质的人犹如生火添热，容易引起面赤身热，疮疖恶化延伸阅读：牛肉干的营养价值和做法 牛肉干一般是用黄牛肉和其他调料一起腌制而成的肉干
对于熬夜，这已经是一个老生常谈的话题要知道，睡觉是人类基本的生理行为，不仅能让大脑进入休息状态，还能让身体放松下来但现在越来越多的年轻人在下班后已经很晚了，回到家洗漱完毕差不多都十点多了，再加上睡前玩会手机，基本上晚睡已经成为一件很正常的事长期熬夜产生的危害，到底有哪些1、人的大脑遭受损害，记忆力减退，反应变慢针对很多人而言，若是长期性十一点前晚上不睡觉的话，人的大脑无法得到歇息，继而出现记忆减退，反应会越来越缓慢而内分泌和激素分泌很有可能会出现紊乱，容易产生焦虑情绪2、胃肠遭受损害，消化不好，非常容易长胖一直熬夜，胃肠无法得到歇息和身体无法排毒，胃肠作用就会失衡，尤其是熬夜还喜爱进食的人，对胃肠的损害更大
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