如果你在运动中没有气喘吁吁，运动过后肌肉不感觉疲劳，这种运动方式和运动量就比较适合你，反之则需要减弱运动量第二、锻炼需要分时间段糖友的锻炼最好是在饭后半小时到一小时后展开在运动之前需要对自己的血糖进行测试，如果条件允许的话，对各阶段的饮食、运动方式进行记录，然后和自己的血糖变化做对比将这些数据提供给自己的医生，找出自己专属的血糖变化规律，让后让专业医生针对性做出治疗方案，这对患者来说恢复血糖十分有利第三、运动后不易大量饮水夏季本身排汗就多，外加糖友运动，身体缺乏水分的时机会更快更急，但是切忌运动后不要大量饮水大量饮水会造成血液循环流通以及消化的负担，甚至对心脏都有影响，为了避免运动种身体水分带出的钠丢失出现抽筋，提醒糖友运动中少量多饮，运动后，休息片刻再小口饮水
)3(播放1a录音, 让学生跟读, 注意模仿语音语调)T: Listen to the tape and followPay attention to the pronunciation and intonation4(出示四个小主人公的人物图，让学生认识他们，并教学生读Kangkang, Michael, Jane,Maria四个名字，教师播放1b录音，完成1b核对答案并打分)Step 3 Consolidation 第三步 巩固(时间:12分钟)通过师生对话，教学自我介绍的功能用语，并进行练习和表演，让学生运用所学英语进行简单交际1(1)(教学I’m … Are you …Yes, I am
I don’t have applesDo you have apples5、half a kilo 半公斤6、a lot of=lots of 许多 接可数名词复数或不可数名词7、over there 那边8、动词过去式：buy---bought eat---atedrink---drank1、--What did you buy---I bought some apples2、--How many bananas did you buy--We didn’t buy any bananas注：How many +可数名词复数+一般疑问句3、--How much cheese did you buy
四年前，x院在我们心中是一座神圣的殿堂，我们在外头，她在里头四年里，x院是一架阶梯，我们在前头，时光在后头如今，四年过去啦，x院又成了我们扬帆起航的码头，我们在这头，梦想在那头四年短暂却精彩，爱过也恨过，失去过也得到过，一起通宵熬夜，一起赖床睡懒觉，一起去图书馆占位子，一起在餐馆里胡吃海喝，欢笑，悲伤，争吵，推心置腹的卧谈…这一刻，四年的回忆历历在目经历了很多，我们成长了，开始收敛指点江山的锐气，告别那段愤世嫉俗，自命不凡的年华，蜕变成一个彬彬有礼，温恭自虚的人，我们不再害怕寂寞，却无比害怕不成功正像马丁—路德金说的，我有一个梦，我们所有人都有一个梦今天开始，我们就要去追逐我们的梦，去追逐怒放的生命
（总计53659字）
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