维生素e针对褐斑、暗沉和干燥肌肤，内服同时配合外用，不仅能美白祛斑，还能延缓肌肤衰老，促进血液循环怎样用维生素e祛斑 同时介绍一些祛斑美容小技巧1每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的祛斑作用2用干净的茄子皮敷脸，在一段时间之后，小斑点就不太明显3每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对一定的祛斑作用因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失4洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用5将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤6将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等
(板书：我爱这土地)(二)简介作者及写作背景：1作者简介：艾青(1910—1996)，原名蒋海澄，浙江金华人，现代诗人早期诗风格浑厚质朴，调子深沉忧郁抗战时期的诗作，格调昂扬建国后，作品思想更趋成熟，感情深沉，富于哲理主要诗集有《大堰河》、《火把》等，成名作为《大堰河——我的保姆》诗人曾自称为“悲哀的诗人”在中国新诗发展，艾青是继郭沫若、闻一多等人之后又一位推动一代诗风，并产生过重大影响的诗人，在世界上也享有声誉，1985年，法国授予艾青文学艺术勋章2写作背景：本诗写于抗战初期的1938年，日本侵略军连续攻占了华北、华东、华南的广大地区，所到之处疯狂肆虐，妄图摧毁中国人民的抵抗意志中国人民奋起反抗，进行了不屈不挠的斗争
”学生们都笑了，这么简单的事情，有什么做不到的过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了”有90%的同学骄傲地举起了手又过了一个月，苏格拉底再问，这回，坚持下来的同学只剩下了八成一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请大家告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了”这时候，整个教室里，只有一个人举起了手这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图需要告诉学生的是：成功在于坚持，这是一个并不神秘的秘诀三个故事讲完之后，我还会问问，成功除了学会面对困难，相信自己，学会坚持之外，还需要那些成功因素当然还需要养成好习惯和掌握好方法最后我还会讲两个小故事来结束我的第一课故事一：父子两住山上，每天都要赶牛车下山卖柴
大家要把心思收回来，专心听课，按时完成作业，实现良好开端二是决心：我想问同学们“新学期，你准备好了吗”，同学们可以这样问问自己“这学期，我的奋斗目标是什么我想获得的进步是什么”，确定了自己的目标后，决心克服困难三是恒心：一分耕耘，一分收获，在学习上要下功夫，持之以恒，取得新的成绩四是爱心：不仅要提高自身的学习积极性，同时还要提高自身的品德修养，如尊敬老师、团结友爱、孝顺父母等五是留心：安全无小事，事事需留心，大家一定要注意校内、校外和家中安全，让老师放心，让家长放心我相信，只要我们坚持、努力，心中有明确的方向，我们师生必将迎来春华秋实枝满头的丰硕成果校长国旗下讲话稿格式精选篇6老师们、同学们：早上好
（总计53132字）
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