众所周知，吸烟对健康危害极大，香烟中含有大量的有害物质，长期吸入这些物质，可对呼吸系统、心血管系统造成危害，尤其是可影响肺部健康，诱发肺癌的发生，因此，为了健康着想，及时戒烟很有必要不过，对于一些老烟民来说，要成功戒烟并不容易，这主要是因为烟草中的一些物质会令人上瘾，产生心理依赖对于这些戒烟困难的群体来说，想要减少吸烟给身体带来的危害，应做好以下几件事1、拒绝二次烟许多人为了达到少抽烟的目的，在点燃一根香烟后抽了一会儿又将其掐灭，下次接着再抽，实际上，这样做会加重对身体的伤害这是因为再次点燃黑了的烟头，其中可释放出大量焦油，从而危害到肺部健康因此，对于未抽完的烟，应及时丢弃，不应接着再抽2、选择焦油含量少的烟目前市面上可供购买的香烟琳琅满目，每一种香烟对人体造成的伤害是不同的
(天下第一)既然桂林山水天下第一，那我们和作者一起荡舟漓江，观赏桂林山水(三)观赏漓江的水(学习第二自然段)1观察图画或投影、录像中的漓江水问：漓江的水与别处的水有什么不同，有哪些突出的特点(可用图画、录像等手段，展示波涛汹涌的大海，以帮助学生理解“波澜壮阔”;展示风光旖旎的西湖，以帮助学生理解“水平如镜”)2归纳漓江水的特点自读课文，画出漓江水的三个特点，想想课文是怎样分别描写的(特点之一“静”课文用“让你感觉不到它在流动”，从感觉上突出了漓江水的“静”)(特点之二“清”课文用“可以看见江底的沙石”，从视觉上突出了漓江水的“清”)(特点之三“绿”课文用“仿佛那是一块无瑕的翡翠”这一形象的比喻，从色彩和品质上突出了漓江水的“绿”和“纯”
感冒咳嗽是很多人都会遇到的问题，这段时间往往都非常难受很多人在感冒之后，虽然已经不流鼻涕了，但是仍然会继续咳嗽，很难在短时间内痊愈最近一直有人说在感冒咳嗽的时候不可以吃鸡蛋，那到底可不可以吃呢感冒咳嗽吃什么东西比较好呢其实，在感冒咳嗽的时候吃鸡蛋是没有任何问题的，因为其中蛋白质含量非常高，感冒时摄入适量的蛋白质能够给虚弱的身体提供能量但是要注意一点，虽然说感冒咳嗽的时候可以吃鸡蛋，但是如果有发烧的情况的话，那就不要吃鸡蛋的，很有可能会导致高烧一直没有办法消退那考虑吃什么东西好呢1枇杷叶相信很多人都知道枇杷叶有着非常好的止咳效果，只要拿五六片枇杷叶，把后面的小绒毛一点点刷干净，之后就可以放在锅里面慢慢开始煮看，看到锅里的水颜色变深了，就可以倒出来喝了，止咳效果非常好
(板书：看 闻 听)2、这么美的景色是由谁带来的他真象一位神奇的魔术师第二段：感悟五彩缤纷1、学生默读课文，寻找颜色师：小朋友们，刚才你们有的同学看到了小动物、有的同学看到了很多水果，还有的同学看到植物有很多漂亮的颜色你们师从哪儿读懂的银杏树、枫树有着漂亮的颜色呀(生：课文中的第二自然段)师：请同学们默读课文的第二自然段，一边读一边想：秋天的雨把颜色送给谁了2、美读句子，体会色彩之美师：这么多颜色，多漂亮呀请你们美美地读一读，把你喜欢的句子画下来(学生自由朗读)师：好了，小朋友们，现在我们一块来交流交流，谁愿意把自己喜欢的句子读给大家听银杏树师：我们一起再来读读这句话如果我把句子当中的“扇哪扇哪”去掉，你们自己再来读读看好不好
（总计53697字）
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