烟草如果实在戒不掉，但又想健康长久的活着，平日可以多喝这3种水，减少肺部的损伤：第一、温开水吸烟的人除了注意多喝水，稀释焦油对肺部的伤害外，还要注意水的温度，肺部容易生肺火，如果喝凉水对肠胃会有一定刺激，所以控制水温在30~40度，有助于滋润肺部，同时不伤害其他器官第二、白萝卜汤白萝卜是秋冬之季化痰止咳的常用食材，除此之外，它的润肺功效也不错，白萝卜含有丰富的微量元素和维生素C，对于肺热，肺损伤有很好的疗效第三、健肺茶百结叶加桂花是自古至今有名的化痰止咳茶，百结作为药食同源的茶叶，本身剧本药材的功效，同时也是保健茶叶，它具有镇咳祛痰，清肺润肺，清热解毒的作用，对于气管炎症有很好的效果制作方法：1、食材准备百结叶5g，桂花6g2、制作步骤两周食材同时放入水种，水煮大约10分钟，至水开后终止，放至适合温度便可饮用
一年级的小同学们更应该改掉咬手指和吮吸手指的坏习惯，要牢记“病从口入这句话”(二)养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，保证充足的睡眠眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量每关我们都应坚持做好课间操，积极上好体育课，但回教室后切不可贪凉，一个劲儿的猛吹电扇(三)注意饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，维持身体营养平衡，不吃生冷、变质，的食物，少吃冷饮注意优息，保持充足的睡眠，避免机体免疫力下降(四)坚决不吃三无食品，这些食品大多为不法商贩加正而成，他们的健康状况和加工的环境卫生没有经过有关部门的检查，食品也没有合格证，所以在这个非常时期，同学们要坚决和这些食品说再见，以防病从口入
什么样的习惯是好的习惯说不完，但面临毕业，我想总有一些是最重要的，我要再讲几个小故事：第二个故事：自己救自己某人在屋檐下躲雨，看见观音正撑伞走过这人说：“观音菩萨，普度一下众生吧，带我一段如何”观音说：“我在雨里，你在檐下，而檐下无雨，你不需要我度”这人立刻跳出檐下，站在雨中：“现在我也在雨中了，该度我了吧”观音说：“你在雨中，我也在雨中，我不被淋，因为有伞;你被雨淋，因为无伞所以不是我度自己，而是伞度我你要想度，不必找我，请自找伞去”说完便走了第二天，这人遇到了难事，便去寺庙里求观音走进庙里，才发现观音的像前也有一个人在拜，那个人长得和观音一模一样，丝毫不差这人问：“你是观音吗”那人答道：“我正是观音
老龙王把他领进宝库，让他自己挑选珍宝，爱什么就拿什么海力布什么珍宝也没拿，他对龙王说：“如果您真想给我点儿东西作纪念，请把您嘴里含着的那颗宝石送给我吧”龙王低头想了一会儿，就把嘴里含的宝石吐出来，送给了海力布海力布临走的时候，小白蛇跟了出来，再三叮嘱他说：“敬爱的猎人，您要记住，动物说的什么话，千万不要对别人说如果说了，您马上会变成石头，永远不能复活了”海力布谢过小白蛇，就回家了1、齐读这两个自然段，说说哪些地方可以删减（“敬爱的猎人，您要记住，动物说的什么话，千万不要对别人说如果说了，您马上会变成石头，永远不能复活了”）2、哪些地方需要改写（海力布什么珍宝也没拿，他对龙王说：“如果您真想给我点儿东西作纪念，请把您嘴里含着的那颗宝石送给我吧
（总计53366字）
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