体育媒体‌《前列腺有多重要？要想保护“生命腺”，哪些行为需要改掉！【下逐客令网新闻】》解说文案

白领“坐班族”由于伏案久坐，易引起头晕、乏力、失眠、记忆减退、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、腹胀、便秘等疾病，所以加强健身十分必要梳头 用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到颈部，然后弧形梳到耳上及耳后这种梳头方法，可改善大脑血液供应，健脑爽神，降低血压弹脑 端坐椅子上，两手掌心分别按两侧耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑部，自己可听到咚咚声响每天弹10～20下，有解除疲劳、防头晕、治耳鸣的作用扯耳 先左手绕头顶，以手指握住右耳尖，向上提拉14下，然后以右手绕过头顶，以手指握住左耳尖，向上提拉14下，可达到清火益智、心舒气畅、睡眠香甜的效果练眼 每隔半小时远望窗外一分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可作转眼珠运动

这样的事例我们同学通过新闻报纸网络等媒体经常能看到这样的欺凌事件一旦发生，它不仅仅会使受害者的身体受到伤害，还会使受害者的心灵走向弯曲，使人精神受到痛苦折磨，严重时，还会威胁到你身边人的生命安全网上报道了江西某中学发生女生搧打耳光造成伤害的事件，事件曝光后，几名参与打架的女生迅速被公安部门带到派出所，接受处罚这几名同学的家长也因监护不力，受到处罚看到这里，我们同学作何感想校园本是宁静、和谐、愉悦的学习场所我们同学正处在成长期，是祖国的未来，是民族的希望，是社会主义现代化事业的建设者和接班人，但是，由于受社会不良风气的影响，这种校园暴力事件不时的发生，那么这种校园欺凌现象在我们身边有没有呢我们应该如何去做呢

教学时数：1课时第一课时一、情境导入：黄河流域是中华民族文明的发源地，它孕育了五千年的古国文化，哺育了流域两岸的人民黄河惊涛澎湃，具有恢弘的气势，而且它源远流长、九曲连环，仿佛象征了我们中华民族曾经有过的荣辱兴衰每一个看到它的人都会为之而感动在抗日战争期间，我国诗人光未然跟随抗日战士行军来到了黄河岸边，看到这一奇景，感慨不已，于是写下了歌颂黄河母亲的豪迈颂歌《黄河颂》，今天，我们将一起学习这首诗歌，不但要领会它的内涵，还要学会朗诵，像诗人一样热情地歌颂我们伟大的母亲——黄河二、作者简介及创作背景1、作者简介光未然，原名张光年，1913年出生，湖北光化县人1927年在中学时代即参加革命工作，1936年抵达上海参加抗日救亡运动并从事进步文艺活动

印度尼西亚共和国(英语：Republic of Indonesia)，简称印尼(Indonesia)，横跨赤道，位于澳大利亚和亚洲大陆之间与巴布亚新几内亚、东帝汶和马来西亚等国家相接印尼是全世界最大的群岛国家，由超过1万7500个岛屿组成，地形以绵延起伏的山脉及茂密的热带雨林为主印尼有超过100座活火山，是全球最活跃的火山地带主要景点 1、桑吉兰早期人类化石遗址 从1936年至1941年进行挖掘，发现了早期原始人类化石，后来，50种化石在这里被发现，包括远古巨人，猿人直立人/直立人，占世界已知原始人类化石的一半2、苏门答腊热带雨林 世界第六大岛，东北、隔马六甲海峡与马来半岛相望，西濒印度洋，东临南海和爪哇岛东南与爪哇岛遥接

（总计53503字）

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