近段时间我们的学习任务比较紧凑，有时候在班上写作业的时候总是能听到同学们的叹气声学习压力和毕业压力都让我们感到有些难以对付，而有时候父母的不理解也让我们感到非常恶毒难过我还记得以前听我的姐姐说，她们小学毕业的时候很简单，因为那时候对小学毕业的要求并不是很严格，我听了之后很震惊，因为现在对于我们来说，已经开始有一些压力了我们班的同学都是非常上进的，通过对大家的了解，每个同学对未来都有一个计划，而这次毕业也是计划中的一项，我们都想考一个心仪的中学，然后努力学习，去考一个不错的高中这一系列的计划已经在我们的心里有一个轮廓了所以不知不觉中，我们班级的风气也越来越正，大家都想往一个好的方向走，从而我们的压力也就越来越重了
补中益气、暖手脚山药，尤其是营养价值较高的铁棍山药，富含十余种氨基酸和微量元素，可滋精固肾、补中益气，是温补的最佳食材体质虚寒的女性，到秋冬季节容易手脚发凉，多喝山药乌鸡汤，能补气养血、调理身体养胃、降糖、润皮毛山药与其他杂粮茎块类食物相比，淀粉颗粒小且粗纤维含量少，更易于消化吸收，还能促进消化道粘膜细胞增殖山药还可降低人体对食物中脂肪和胆固醇的吸收率，有一定的降糖功效，糖尿病人也可放心吃本草纲目中还提到山药可“润皮毛”，是指山药有滋润皮肤的功效，因而女性食用可养颜润燥莲藕秋天吃什么荷塘“三宝”胜良药，而数秋藕最补人南方产的红花藕(七孔藕)，表面粗糙偏肉粉色，口感糯而不脆，最宜用来煲汤食用补维C、抗衰老莲藕富含维生素C、氧化酶和多酚类物质，可增强人体免疫力，延缓器官衰老
在一年一度的重阳节来临之际，除了道声好，我们还有更多需要牢记的东西“尊老爱幼”之说是谁提出来的，不曾考究，但人人都知道，它是中华民族的传统美德“尊老”一词有一些约定俗成的，如供养孝敬父母长辈从大的范围来说，“尊老”实为“孝敬老人”一个尊老敬老爱老的人必然是高尚的人，一个尊老敬老爱老的家庭必然是温暖的家庭，一个尊老敬老爱老的社会必然是文明向上的社会对于我们学生来说，除了父母之外，还应该尊敬、爱戴我们的老师对待老师要像对待自己的父母一样孝不仅是对自己的亲人，而且包括了没有血缘关系的长辈，特别是老师当然，尊老敬老绝不是重阳节一天的`事，而是要在日常生活中行动起来因此，我提议，每一位同学都要用实际行动向前辈们献上我们的一份心意，为自己的爷爷奶奶或者邻居老人做些力所能及的事，比如帮他们洗衣、洗碗、扫地、叠被，多为他们着想，少让他们做那些本来应该是我们自己做的事，把好吃让给他们，把有趣的事告诉他们，对邻居长辈有礼貌，外出礼让老人
消化系统健康没有保障人在发胖后必然是全身都会堆积脂肪，尤其是腹部，大腹便便损毁的不止是体型，还有消化系统的健康内脏脂肪堆积会诱发返流性食管炎、胆囊炎，脂肪肝、胆结石等疾病，一旦消化系统健康失衡，会给身体健康埋下巨大隐患睡眠不好肥胖人群体重基数较大，即使是躺在床上也很辛苦，在睡眠时很容易出现低氧血症，造成心律失常、低氧性痉挛等现象肥胖人群还会因为呼吸受阻被突然惊醒，严重影响睡眠质量，就算是白天也会变得很没有精神综上所述，中年肥胖危害多多，一定要多多注意，尤其是本身就患有高血压、糖尿病、细血管疾病、睡眠不良、呼吸道疾病的人群，若是任由体重飙升，病情也会加速发展，一发不可收拾所以，日常生活中要注意均衡饮食适度运动，控制好体重，不给疾病可趁之机
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