咽津具体方法为：舌头在嘴里搅动，以刺激唾液的产生，然后分成3次咽下，并有意识地将其送入丹田3、润肺：秋天的饮食强调滋阴润肺《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”就是说可适当食用芝麻、糯米、粳米、白萝卜、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润的食物，以益胃生津；也可熬生地粥，以滋阴润燥另外，吃百合、秋梨等也可润肺4、食酸：酸味能收敛肺气，辛味则发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛辣食物，适当多吃酸味的果蔬5、秋冻：秋天刚至的时候，暑热未尽，早晚温差大，天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况，这时不宜立刻增加衣物秋天微寒的刺激，可提高大脑的兴奋性，使皮肤代谢加快，机体耐寒能力增强，更能适应即将来临的冬季
有毒有害废品：如废电池、日光灯管、电灯泡、电子元件、药品、放射线物质、盛装有毒物质的瓶罐等，投放在指定的另一垃圾桶内据有关部门公布的数字，目前全国每年垃圾总量约5亿吨，价值250亿元，其中70%以上的垃圾是可以回收利用的一吨废纸可造纸800公斤;一吨废塑料可炼汽油700公斤;易拉罐和玻璃瓶再生可节约物质成本的90%以上;一次性木筷可以用来造纸;生物垃圾可制成优质肥料;不能回收的纸屑、布头等仍可燃烧发电同学们，垃圾是害也是宝，从工业生态学的角度看，垃圾是放错了位置的资源，是终将有一天可以使用的原料矿藏作为绿色学校的学生，我们更应该积极行动起来，将垃圾分类存放，用实际行动保护好提供我们学习的绿色家园，这是我们义不容辞的责任，也是我们应尽的义务
人们购买衣物或床单被套，和皮肤有亲密接触的，首选材质多是纯棉天然纤维具备亲肤属性，因此丝、棉、麻等最受欢迎纯棉确实有其优势：1吸湿性好接触到有汗液的皮肤，也不会有僵硬的不适感如果湿度增大，周围温度较高，棉纤维中吸收的水分还会全部蒸发散去，可使纺织物保持平衡状态2保温性/透气性好夏季需要透气性佳的衣物，冬季需保暖性能好的，便可以用不同品质的棉以及不同的编织工艺生产当季纺织物3耐热性遇100℃以下的高温时，只会使水分蒸发，并不会损伤纤维本身因此，纯棉织物在常温下穿着使用、洗涤印染等都无影响，提高了耐洗耐穿方面的性能4卫生性棉纤维属天然纤维，纯棉织物经多方面查验和实践，织品与肌肤接触无任何刺激，无副作用，久穿对人体有益无害，卫生性能良好
CAI出示选项师读三条选项指名学生回答出示 watch a film词组领读Here ed is pronounced /t/指名读音素并将单词卡片贴到黑板上9T: Nancy watched a film with her familyDid she like the filmDid her family like the filmYes, they all like the film very muchT: Let’s enjoy the whole cartoon播放整篇课文录音Do you like the cartoonSs: YesT: It’s interestingCAI出示课文前言
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