健康长寿是古今中外人们不懈追求的目标在科技高度发达的今天，如何强身健体、延缓衰老已经成为许多学者倾注毕生精力研究的课题当然，如果能够坚持正确生活方式，那么延长寿命也可以轻松做到俄罗斯“大图网”就为读者提供17种简单有趣的生活方式，能够助您健康长寿，享受幸福生活1、追求更好的物质生活 众所周知，只有拥有充足的物质财富，才能享受到营养饮食、良好的医疗条件以及丰富的业余生活英国学者研究发现，富人体内DHEA-S激素水平高于平均或低收入人群这种激素有助于降低患心血管疾病的风险，改善记忆力，延年益寿2、多与女性相处 有研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长幸福的婚姻能够改善生活质量、延缓衰老，这一点毋庸置疑
这是因为午饭后大脑血液供应不足出现的典型症状这也是血液粘稠的典型外在表现2、阴阳颠倒，晨起头昏，晚上反而清醒血黏度高的人，晨起后非但没有神清气爽的感觉，反而容易感觉头晕犯困早饭后才逐渐变得清醒到了晚饭后精神状态反而是一天当中的最好3、眼睛有些邪门因为有些中老年血黏度高者常有暂时性视力模糊的情况，所以主诉眼睛有时会看不清，有时又好了，也有一部分老年人会出现幻视这是因为视神经和视网膜发生暂时性缺血缺氧，血液不能充分营养视神经所导致的4、只要蹲着干活就偷懒，实则身体不准许特别是血黏度高的胖子下蹲实在困难，大部分根本不能蹲着干活这是因为下蹲时腹压增大，回心血减少，加之血液黏稠，使肺、脑等重要脏器缺血，所以引起了下蹲心悸气短等症状
)⑵ 出示：蒙娜丽莎那微抿的双唇，微挑的嘴角，好像有话要跟你说在那极富个性的嘴角和眼神里，悄然流露出恬静、淡雅的微笑那微笑，有时让人觉得舒畅温柔，有时让人觉得略含哀伤，有时让人觉得十分亲切，有时又让人觉得有几分矜持(预设：蒙娜丽莎的微笑让人产生无数的想象，很难想象这只是一幅画;这几句话是对蒙娜丽莎的微笑进行的具体描写，作者把看到的跟自己的想象结合起来，让我们仿佛看到了她神秘的微笑一样)达芬奇凭着自己的天才想象力及他那神奇的画笔，使蒙娜丽莎转瞬即逝的面部表情，成了永恒的美的象征想不想看看(出示图片)说说你看到什么，想象到什么引入资料：(课件出示)500多年来，人们一直对《蒙娜丽莎》神秘的微笑莫衷一是
大学四年中，让我感触最深的是排球队的日子回忆起排球队的日子，所以的点点滴滴一起涌上心头在这些已经沉淀的画面里，我看到自己在训练场上挥洒汗水，看到自己因训练而又痛又钟的双臂，看到自己因为输了比赛而哭泣，甚至气氛的扎球，看到自己一个人在雨里打球泄愤，也看到我们赢了比赛大家激动的抱在一起，看到我们一起举杯庆祝我们的小小胜利，看到我们一个一个的送走_的队员，最后我看到了他们送别自己的情景在排球队的日子，遇到一些人，一些事，感受一种成功，一种失败，一种凝聚力偶尔路过我们曾经训练的排球场，我会不由的停下脚步，静静的感受，仿佛还能听到排球落地的声音，还能看到大家一起打球的画面在此，我衷心的祝愿我们曾经的排球队能在以后取得更大的成功，能走得更远
（总计53726字）
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