体育媒体‌《今日更新!健康饮食：吃好一日三餐-下逐客令网》解说文案

( )5Edmund Hillary and Tenzing Norgay were thought to be the first men to reach the top of the mountain( )6Edmund Hillary found Mallory’s body in 1999( )Answers：1√ 2× 3× 4√ 5√ 6×VRead the textLet the students read the text carefully and grasp the main idea of this articleAnd find out what happened in different years (1921, 1922, 1924, 1953, 1999)

现在人们几乎是上班看电脑，下班看手机，基本上每天都会用眼过度，我们的眼睛也有容易疲劳，加上饮食不合理，有的人患有夜盲症其实我们在饮食上可以多吃能保护眼睛、改善视力的水果你知道夜盲症吃什么水果好吗我们一起来了解一下1、蓝莓别看蓝莓一颗一颗小小的，其实小小的身体里面蕴含着大大的能量呢蓝莓除了能防止脑神经老化、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能外，还能保护视力，其富含的花青素，具有活化视网膜的功效，可以强化视力，防止眼球疲劳2、胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素等营养成分，它能益精明目，促进眼内感光色素生成的能力，预防夜盲症，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥3、香蕉香蕉中富含的胡萝卜素，能缓解眼睛疲劳，减轻眼部不适

二、注意每次运动时间在每次运动的时间上一定要有所注意，并不是运动时间越久对身体越好，但如果运动量过低，则起不到运动的效果对于想要通过运动健身的人群来讲，每次运动30分钟左右即可如果想要通过运动减肥的话，那么每次运动时间应保持在40~60分钟三、选择合适运动环境运动的时候一定要注意环境的选择，不要选择空气污染过重的环境，比如马路边这些场所的空气质量非常差，在运动时很容易将一些有害颗粒吸进肺部对健康造成较大危害应该选一些空气比较清新，且地面较为平稳的环境进行运动四、注意选择运动服饰在运动的时候，如果穿一些不合身的衣服鞋子，很容易导致运动时受伤，还会影响的运动效果要选择一些宽松透气舒适的衣服，比如运动服，更要选择一双合脚的运动鞋

这部电影已经成为香港电影史上一部经典武侠作品6春光乍泄 这部电影是在1997年上映，由张国荣 、梁朝伟、张震主演的文艺片影片讲述的是一对同性恋人前往南美游玩，因迷路都留在了布宜诺斯艾利斯，结果却产生了一系列的矛盾而分手的故事7花样年华 这部电影是梁朝伟、张曼玉主演的爱情片，于2000年上映影片以20世纪60年代的香港为背景，讲述了苏丽珍和周慕云在发现各自的配偶有婚外情后，两人开始互相接触并随之产生感情的故事82046 该片2004年上映，由梁朝伟、巩俐、木村拓哉、章子怡、王菲领衔主演，刘嘉玲、张震、张曼玉主演的剧情片影片主要讲述了周慕云为了与过去作更好的告别，将生活的点点滴滴化为文字，写下小说《2046》的过程

（总计53906字）

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